我們在日常生活中會遇到一些人,，臉上、手上有白斑,，被稱之為白癜風,。這種疾病不僅影響美觀、工作,、生活、學習,，甚至對擇偶都會有一定影響,，給患者造成嚴重的心理困擾。白癜風是一種常見的后天獲得性的皮膚色素脫失斑,，病因和機制非常復雜,，但是有些誘發(fā)因素已經明確，生活中要注意預防,。曬日光浴可以說是現(xiàn)代時尚人群中流行的一種行為,，然而這種號稱有利健康的方式并不適合所有人，甚至有些人還會曬出病來,。

強烈陽光照射是白癜風發(fā)病非常重要的一個誘因,。尤其是暑期到南方日照強烈的地區(qū)、海邊旅游度假,，需要涂抹防曬傷霜,、戴帽子、撐傘以避免日光直接暴曬,。長時間的強日光環(huán)境下,，即使持續(xù)的散射光暴露對白癜風易感人群也是有害的。

有些患者可能會疑惑：白癜風是色素脫失,，那么多曬曬太陽不就曬黑了嗎?

適量的紫外線照射能夠刺激黑素細胞生成黑色素,，這就是為什么我們正常人持續(xù)光暴露皮膚會變黑的原因。但對于有遺傳傾向和免疫功能異常的白癜風易感者或患者,，持續(xù)光暴露會造成黑素細胞凋亡,，進而導致黑色素合成障礙,，誘導白癜風。所以作為白癜風治療性暴光,，起始一般不要超過5分鐘,，以后根據皮膚的反應情況逐步延長照射時間。

除此之外白癜風患者生活中還需要注意些什么?

1,、減少富含維C食物的攝入

夏日里我們水果也吃得多,，尤其是含高維生素C的水果。我們知道維生素C有抗氧化,、美白的作用,，不利于色素合成。

因為維生素C對酪氨酸酶的代謝有抑制作用,，而酪氨酸酶是黑色素形成過程中非常重要的一種酶,，因此，應避免大量進食富含維生素C的食物,，如：獼猴桃,、橘子、橙子,、蘆柑,、草莓及富含維生素C的飲料等。

2,、減少對皮膚的不良刺激

活動期白癜風在皮膚創(chuàng)傷,、劃痕和搔抓等物理刺激作用下，可能會誘發(fā)和加重,?！坝行┗颊邥诖黜楁満推Σ敛课怀霈F(xiàn)白斑?！彼?，對于易感人群或患者平時生活中應注意不要給皮膚造成摩擦、搔抓,、刺激和壓力,，這些都會誘發(fā)白癜風。夏季衣服穿得比較少,，白癜風患者更應該避免創(chuàng)傷和摩擦,。

3、保持健康心理狀態(tài)

白癜風多見于精神壓力較大的人?，F(xiàn)代疾病模式包括遺傳,、環(huán)境和心理三大要素，很多疾病除了遺傳背景,、環(huán)境致病,，神經精神因素是非常重要的致病原因之一,，白癜風也不例外，與神經精神因素有非常密切的關系,。