睡眠會影響白癜風(fēng)患者的內(nèi)分泌,，而內(nèi)分泌失調(diào)是誘發(fā)白癜風(fēng)的一個(gè)重要因素。那么白癜風(fēng)患者怎樣才能取得一個(gè)良好的睡眠呢,？白癜風(fēng)患者該怎樣提高睡眠質(zhì)量,？白癜風(fēng)醫(yī)生表示，要提高白癜風(fēng)患者的睡眠要做到以下幾點(diǎn)：

1,、白癜風(fēng)患者要重視晚睡前的“晚餐”

皮膚在得不到充足睡眠的情況下,，會出現(xiàn)營養(yǎng)的過度流失，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含有膠原蛋白的食物,，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,。晚餐應(yīng)杜絕：辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā),。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮,。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用,。

2,、白癜風(fēng)患者要給皮膚足充沛的水分

在熬夜時(shí)，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度,。如果無法改變身處的環(huán)境質(zhì)量,，就更要在護(hù)理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，易于皮膚吸收,。

3,、健康良好的心態(tài)

很多人對于白癜風(fēng)的了解并不是很多，所以在患上白癜風(fēng)后會感到盲目無措,，其實(shí)大家不用擔(dān)心,，一個(gè)健康的心態(tài)很重要。再者大家要到正規(guī)的白癜風(fēng)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行對癥治療,。

溫馨提示：白癜風(fēng)病的致病因素有很多,，白癜風(fēng)病的類型也很多，不同的類型、不同的致病因素,、不同的性質(zhì)應(yīng)使用不同的治療方法,。患者朋友一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診斷,，萬不可盲目使用藥物,，只有科學(xué)治療，搭配良好的保健,，才能大的發(fā)揮治療效用,，爭取早日擺脫白癜風(fēng)的困擾。