白癜風的病因很復雜,，不是簡單的體質弱或者內分泌失調的原因就得上的。這個頑固的皮膚病對我們的生活造成了很大的影響,，想要拜托它,，或者想要防止它的復發(fā)，你就需要知道下面這些預防白癜風的措施了,。

預防白癜風的措施

1.適量運動：早起時多做運動,，場所盡量要空氣清新，飯后也可多進行散步,，不但能夠強健身體,，而且對種類疾病還有預防作用。

2.注意飲食：日常飲食不要選擇那些刺激性過于強烈的作用,，如煙酒類,。并且忌食辛辣、過酸等食品,。忌服維生素C,，因為它在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成,，而加重病情,。

3.皮膚保養(yǎng)：女性們都愛使用化妝品及護膚品，但如果不可避免,，則在選擇上要求質量合格,，以防損傷皮膚。另外,，天氣炎熱時,，出門要做好防曬準備,，以防曬傷。

4.保持樂觀：心態(tài)盡量以平穩(wěn)為佳,，過激,、悲傷、興奮等都會造成不利影響,，調節(jié)方面還得靠自己把握,。

5.避免外傷：在日常生活中的碰傷、燙傷,、擦傷等外傷都會加大患上該病的幾率,，所以要保護好自己，避免各種皮膚的傷害,。

以上就是預防白癜風的措施,，預防并不是只有在患上白癜風之前才需要做，得了白癜風之后更要重視這個!只有這樣,，才能確保我們治療的療效,，還你健康的皮膚。