牛皮癬可以做哪些運動?牛皮癬發(fā)病因素很多,，日常生活中存在著各種各樣的因素,，所以治療之外就需要患者仔細(xì)的護理。生命在于運動,，患者僅靠單純的治療休息是不夠的,，合適的運動可以提高身體的免疫力，增加治療的效果,。但是鍛煉的方式多如牛毛,，并不是所有方式都適合患者，那么牛皮癬可以做哪些運動呢?

慢跑：牛皮癬患者的身體抵抗力較差,，劇烈的運動是不合適的,。慢跑既可以鍛煉到患者的身體，又可以使得運動的劇烈程度不那么高。而且慢跑可以幫助人體調(diào)動血液循環(huán),，增加身體的新陳代謝,，可以有效的幫助牛皮癬患者吸收營養(yǎng)與藥物。運動時汗水還可以幫助體內(nèi)的“廢料”排出體外,，減少患癌的風(fēng)險,。慢跑的形式多樣，患者可以采取慢速放松跑,、變速跑,、原地跑等多種方式鍛煉，既可以在室內(nèi)也可以在室外,。這樣就會幫助患者減少面對外人的不適感。需要注意的是慢跑的運動強度相對來說還是有的,，患者需要注意控制好時間與方式,，不要在不適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中運動。運動完也要記得及時洗澡換衣,，注意保暖防寒,，減少衣服和汗水對皮膚的刺激。

跳繩：跳繩是一項運動量可以調(diào)節(jié)的全身性運動,，它可以調(diào)動患者全身的肌肉達到鍛煉的效果,。跳繩不需要太大的活動空間，牛皮癬患者可以在室內(nèi)就完成鍛煉效果,。而且跳繩是可以讓患者自己調(diào)節(jié)的,，這樣可以很好的控制運動的強度。不過倘若手部或者腳部有皮癬的患者,，在跳繩的時候就需要格外注意,，由于跳繩會需要手部握住繩頭會對手部的皮膚有摩擦，所以這種方式就不是很適合他們,。

太極：太極是我國的國粹,，太極內(nèi)功簡單易學(xué)，方式和緩,，不出偏差,，很適合身體衰弱的患者用來強身健體，慢慢康復(fù),。牛皮癬的患病人群分布比較廣泛,，不少老年牛皮癬患者身體比較虛弱，類似跑步,，跳繩這些相對比較激烈的運動就不是很適合他們了,。而太極起勢溫和，一套拳打下來又能夠幫助患者身體起到鍛煉的效果，相對來說就很適合這類牛皮癬患者,。再者,，太極拳不需要接觸太多身外的輔助物品，場地要求也不大,，很是方便,。

牛皮癬可以做哪些運動呢?相信大家在看完后有了一定的了解。其實牛皮癬患者鍛煉的方法還有很多,，不同的牛皮癬患者可以選擇適合自己的方式,。比如皮癬在上半身的患者，就可以挑選籃球,、排球或者仰臥起坐這類運動;四肢有皮癬的患者就要避免乒乓球,、羽毛球等需要接觸物品的運動方式。牛皮癬患者適當(dāng)運動不僅可以強身健體,，還可以排解心理壓力,，從而更好的促進牛皮癬的治療。