牛皮癬可以做哪些運(yùn)動(dòng)?牛皮癬發(fā)病因素很多，日常生活中存在著各種各樣的因素,，所以治療之外就需要患者仔細(xì)的護(hù)理,。生命在于運(yùn)動(dòng)，患者僅靠單純的治療休息是不夠的,，合適的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力,，增加治療的效果。但是鍛煉的方式多如牛毛,，并不是所有方式都適合患者,，那么牛皮癬可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?

慢跑：牛皮癬患者的身體抵抗力較差，劇烈的運(yùn)動(dòng)是不合適的,。慢跑既可以鍛煉到患者的身體,，又可以使得運(yùn)動(dòng)的劇烈程度不那么高。而且慢跑可以幫助人體調(diào)動(dòng)血液循環(huán),，增加身體的新陳代謝,，可以有效的幫助牛皮癬患者吸收營(yíng)養(yǎng)與藥物。運(yùn)動(dòng)時(shí)汗水還可以幫助體內(nèi)的“廢料”排出體外,，減少患癌的風(fēng)險(xiǎn),。慢跑的形式多樣，患者可以采取慢速放松跑,、變速跑,、原地跑等多種方式鍛煉，既可以在室內(nèi)也可以在室外,。這樣就會(huì)幫助患者減少面對(duì)外人的不適感,。需要注意的是慢跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)來(lái)說(shuō)還是有的，患者需要注意控制好時(shí)間與方式,，不要在不適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)完也要記得及時(shí)洗澡換衣,，注意保暖防寒，減少衣服和汗水對(duì)皮膚的刺激,。

跳繩：跳繩是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量可以調(diào)節(jié)的全身性運(yùn)動(dòng),，它可以調(diào)動(dòng)患者全身的肌肉達(dá)到鍛煉的效果,。跳繩不需要太大的活動(dòng)空間,，牛皮癬患者可以在室內(nèi)就完成鍛煉效果。而且跳繩是可以讓患者自己調(diào)節(jié)的,，這樣可以很好的控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,。不過(guò)倘若手部或者腳部有皮癬的患者，在跳繩的時(shí)候就需要格外注意,，由于跳繩會(huì)需要手部握住繩頭會(huì)對(duì)手部的皮膚有摩擦,，所以這種方式就不是很適合他們。

太極：太極是我國(guó)的國(guó)粹,，太極內(nèi)功簡(jiǎn)單易學(xué),，方式和緩，不出偏差,，很適合身體衰弱的患者用來(lái)強(qiáng)身健體,，慢慢康復(fù)。牛皮癬的患病人群分布比較廣泛,，不少老年牛皮癬患者身體比較虛弱,，類似跑步，跳繩這些相對(duì)比較激烈的運(yùn)動(dòng)就不是很適合他們了,。而太極起勢(shì)溫和,，一套拳打下來(lái)又能夠幫助患者身體起到鍛煉的效果，相對(duì)來(lái)說(shuō)就很適合這類牛皮癬患者,。再者,，太極拳不需要接觸太多身外的輔助物品，場(chǎng)地要求也不大,，很是方便,。

牛皮癬可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?相信大家在看完后有了一定的了解。其實(shí)牛皮癬患者鍛煉的方法還有很多,，不同的牛皮癬患者可以選擇適合自己的方式,。比如皮癬在上半身的患者，就可以挑選籃球,、排球或者仰臥起坐這類運(yùn)動(dòng);四肢有皮癬的患者就要避免乒乓球,、羽毛球等需要接觸物品的運(yùn)動(dòng)方式。牛皮癬患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體,，還可以排解心理壓力,，從而更好的促進(jìn)牛皮癬的治療,。