哪些良好的習慣有助于銀屑病減少復發(fā),？銀屑病患者在治療的過程中不能單純的只依賴醫(yī)生,，更要自己幫助自己與銀屑病作斗爭，這樣就需要有一個良好的生活習慣,，在生活中嚴于律己,?？梢砸笞约簭囊韵聨c出發(fā)：

調整心態(tài)：首先調整好自己的心態(tài)，好的心態(tài)也是極為重要的因素,，不要有恐懼心理,，更不要有厭煩的情緒，要有平靜的心態(tài),，樹立信心。

戒煙戒酒：吸煙對銀屑病患者來說是不可取的,。因此銀屑病患者不僅自己不要吸煙,，更要杜絕吸二手煙。過量飲酒也是不可取的,，酒精可以大大降低藥效,，臨床發(fā)現(xiàn)，一般情況下飲酒患者的治療效果要比不飲酒患者效果差的多,。

合理飲食：新鮮的水果,、蔬菜對銀屑病皮損有一定的緩解作用，也可以多吃一些豆制品,、牛奶,、雞蛋等。少吃刺激性的食物,，比如辛辣油膩的食物,，除豬肉以外的其他肉類。

調整睡眠：睡眠是人體重要的生理活動,，早睡早起,，可以提高人體免疫力，促進新陳代謝,。

適量運動：適量的運動可以提高身體的代謝,，以微微出汗效果更佳。

個人衛(wèi)生：如果條件允許,，每天洗澡一次,，洗澡時禁止用高溫的熱水燙洗，禁止用酸或堿的沐浴液或沐浴皂,，避免刺激加重病情,，洗完澡后還可以擦保濕軟膏，讓皮膚得到滋潤,，這樣對病情的控制可以有一定的幫助,。

因此想要有效的減少銀屑病復發(fā)的頻率，自身是一個極其重要的原因,，雖然生病是我們不能控制的,，只要我們采取積極地態(tài)度,，樂觀的對待，積極向上的生活態(tài)度,，這樣減少復發(fā)頻率我們就可以控制了,。