哪些良好的習(xí)慣有助于銀屑病減少?gòu)?fù)發(fā),？銀屑病患者在治療的過(guò)程中不能單純的只依賴醫(yī)生,，更要自己幫助自己與銀屑病作斗爭(zhēng)，這樣就需要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣,，在生活中嚴(yán)于律己,。可以要求自己從以下幾點(diǎn)出發(fā)：

調(diào)整心態(tài)：首先調(diào)整好自己的心態(tài),，好的心態(tài)也是極為重要的因素,，不要有恐懼心理，更不要有厭煩的情緒,，要有平靜的心態(tài),，樹(shù)立信心。

戒煙戒酒：吸煙對(duì)銀屑病患者來(lái)說(shuō)是不可取的,。因此銀屑病患者不僅自己不要吸煙,，更要杜絕吸二手煙。過(guò)量飲酒也是不可取的,，酒精可以大大降低藥效,，臨床發(fā)現(xiàn)，一般情況下飲酒患者的治療效果要比不飲酒患者效果差的多,。

合理飲食：新鮮的水果,、蔬菜對(duì)銀屑病皮損有一定的緩解作用，也可以多吃一些豆制品,、牛奶,、雞蛋等。少吃刺激性的食物,，比如辛辣油膩的食物,，除豬肉以外的其他肉類。

調(diào)整睡眠：睡眠是人體重要的生理活動(dòng),，早睡早起,，可以提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝,。

適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的代謝,，以微微出汗效果更佳,。

個(gè)人衛(wèi)生：如果條件允許，每天洗澡一次,，洗澡時(shí)禁止用高溫的熱水燙洗,，禁止用酸或堿的沐浴液或沐浴皂，避免刺激加重病情,，洗完澡后還可以擦保濕軟膏,，讓皮膚得到滋潤(rùn)，這樣對(duì)病情的控制可以有一定的幫助,。

因此想要有效的減少銀屑病復(fù)發(fā)的頻率,，自身是一個(gè)極其重要的原因，雖然生病是我們不能控制的,，只要我們采取積極地態(tài)度,，樂(lè)觀的對(duì)待，積極向上的生活態(tài)度,，這樣減少?gòu)?fù)發(fā)頻率我們就可以控制了,。