白癜風是由于患者朋友的多方面因素造成的,，一般包括患者朋友的個人體質(zhì),，精神心理因素，還有外界刺激,，飲食因素,，以及生活作息時間等因素等等。我們生活中一定要多加注意,，要隨時注意白癜風的發(fā)展進度,。那么我們要如何避免白癜風的擴散呢，白癜風又該如何治療呢,。

如何避免白癜風的擴散呢,，白癜風又該如何治療呢。

一:遵守醫(yī)囑,。在治療中應(yīng)該與醫(yī)生保持聯(lián)系,，我們不要自己改變藥品的劑量和服藥的時間，以便進行積極而又正確處理,。

二:日常心態(tài),。白癜風患者朋友由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有很多不如意,。不順利的時候,，相比較健康人更容易喪失信心和生活下去的勇氣。因此,，白癜風患者朋友要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng),，我們要學會調(diào)節(jié)異常的情緒，解除心里的矛盾和壓力,，這對于我們的早日康復(fù)都極為有利,。

三:良好的睡眠質(zhì)量,。精神緊張，勞累,，睡眠不好,，這些都是可以引發(fā)白癜風的因素。有的人睡眠質(zhì)量不好,，也會導致出現(xiàn)白癜風,，睡眠的質(zhì)量對白癜風的發(fā)作是有一定的影響的。

四:出行注意,。適當?shù)臅裉?，能使黑色素細胞轉(zhuǎn)移到皮層中，從而使膚色加深,，有利于白癜風的治療,。但是在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝,，導致不利于黑色素的合成,，所以，在夏天我們應(yīng)避免陽光的爆曬,。

我們面對白癜風,，一定要到正規(guī)的醫(yī)院去治療，多聽聽醫(yī)生的意見和建議,，治療的時候一定不要心浮氣躁,，因為白癜風是一個很頑固的病，而且很容易復(fù)發(fā),，如果心浮氣躁的話很可能會導致加速發(fā)作,，我們需要保持冷靜，要做好長期治療的準備,。,，同時保持良好的心情，那樣的話,，白癜風就會慢慢離你而去的,。要堅持治療，避免病情復(fù)發(fā),。