進展期的白癜風容易擴散,，白斑面積會越來越大，顏色也會越來越白,，加上炎熱的夏季,，紫外線的刺激，白斑的擴散危險也會更大,。所以,，夏季做好飲食保健，有利于控制白斑的進一步擴散,。接下來告訴你具體該怎么做,？

一、明確白癜風的飲食禁忌,。綜合起來,，白癜風的飲食禁忌主要有2類：一類是富含維C的食物，夏季水果當中,，鮮棗,、檸檬、橙子等比較常見,，這類水果的維C含量較高,，宜少吃;夏季蔬菜當中，西紅柿,、辣椒,、菠菜等,，這些維C含量也較多，不宜多吃,。

二類是辛辣刺激,。上面也提到了，辣椒中所含的維生素C的含量在所有的蔬菜中居位于位,，所以不宜食用;其次過度辛辣,，平常人可能會上火，皮膚會不自覺增加癢感和熱感,，白癜風患者本身白斑處就較為敏感,，所以，辛辣對于他們來說,，無疑是雪上加霜,。

二、知道白癜風患者應該“多吃”什么,。通常情況下,，網(wǎng)上的推薦是“三黑”，即黑豆,、黑米,、黑芝麻。這一點是沒錯的,，“三黑”里面富含微量元素,，對于促黑色素生成很有幫助。但是這樣說法未免單一,。

正確的說法是,，要多吃“深色食物”，注意均衡飲食,！所謂的“深色食物”,，即“三黑”、黑木耳,、紫薯,、紫茄子、黑棗,、黑蕎麥,、紫菜、海帶,、烏雞等,。

所謂的“均衡飲食”，即不要偏食,、挑食,，葷素搭配，多吃點粗糧,、堅果,，搭配點水果、牛奶就行,。

總之而言,，白癜風患者想要避開飲食雷區(qū)，不想白斑擴散,，日常生活中,，重視“忌嘴”很重要，控制手,，管好嘴,，相信離白斑康復不會有太久了。