很多人知道對于白癜風(fēng)的預(yù)防能夠通過生活習(xí)慣的控制，但因為白癜風(fēng)的發(fā)病原理是通過破壞人體黑色素而形成的,，在一定層面上講,，其實白癜風(fēng)的發(fā)病也與免疫系統(tǒng)有所關(guān)聯(lián)，因此很多廣州的朋友不知道部分食物不僅能幫助白癜風(fēng)患者延緩白癜風(fēng)病情,，還能給未患病者提供預(yù)防疾病的幫助,，值得提醒的是任何食物不論是治療還是預(yù)防都要食用適量，吃多了也是有可能出現(xiàn)問題的,，那么在廣州預(yù)防白癜風(fēng)的食物都有哪些呢,？

1,、我們的健康是建立在合理的飲食上的。香蕉：香蕉中含有大量的色氨酸,、維生素B以及生物堿物質(zhì),，具有振奮精神、幫助大腦制造血清素的作用,，對不良情緒有很好的改善和調(diào)養(yǎng)功效,。每個人的體質(zhì)不同，因此是否可以吃香蕉得看自身的情況,。

2,、預(yù)防白癜風(fēng)需要注意避免自身微量元素缺乏。菠菜：菠菜中含有大量的葉酸,，不僅具有輔助大腦制造血清素的功效,，還可有效緩解人的憂郁緊張等不穩(wěn)定情緒，是改善和調(diào)養(yǎng)精神狀態(tài)的一種良好飲食,?；颊邆円鶕?jù)自己的病情選擇合適的食物。

3,、雞肉：雞肉是一種含硒元素較為豐富的食物,，而硒的作用不僅能供給有效補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)心情,，還能促進皮膚黑色素的合成,，所以多食雞肉是預(yù)防白癜風(fēng)的一種飲食調(diào)節(jié)方法。

4,、南瓜：南瓜之所以與好心情有關(guān),，主要因為其中含量豐富的維生素B和鐵，可有效幫助機體將儲存的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，以供給腦部營養(yǎng)所需,，對精神狀態(tài)的改善和調(diào)養(yǎng)有一定的輔助作用。

飲食對我們很重要,，但其他因素也不可小覷,。我們的生活環(huán)境對我們的健康影響極大。白癜風(fēng)患者應(yīng)居住于通風(fēng)地,、干凈地的方,，切記不要住在陰冷潮濕地的方，這樣容易受潮著涼,，受風(fēng)寒侵襲也是引發(fā)白癜風(fēng)地一個因素,，居住環(huán)境潮濕、寒冷，可使本病發(fā)生或加重,。所以保持良好的生活環(huán)境和生活習(xí)慣才能遠離疾病的困擾。