臨床上,，痛風(fēng)的形成與患者的飲食習(xí)慣,，以及長(zhǎng)期的生活方式不良有直接的聯(lián)系,，比如長(zhǎng)期的過度勞累，并且受涼等,，飲食是一種最關(guān)鍵性的病因,，要予以重視!這幾個(gè)方面是預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵點(diǎn)。下面就預(yù)防痛風(fēng)的方式進(jìn)行具體介紹：

一,、防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少,。

二,、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物

如豬、牛,、羊肉,、火腿、香腸,、雞鴨,、鵝、兔,、魚蝦,、菠菜、豆類,、蘑菇等,，花生也應(yīng)少食。不要酗酒,，尤其是要禁飲啤酒,。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品,、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜,，水果基本都可食用。

三,、防止高血脂

高血脂不但可引起心腦血管疾病,，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng),。主要的辦法是控制飲食,，吃低脂、清淡易消化食物,。

四,、禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久,，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng),。

五、控制體重,，預(yù)防肥胖

因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起,。控制體重要以控制飲食,、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主,。

六、運(yùn)動(dòng)要適宜,，防止劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng),。

七,、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高,。

痛風(fēng)有時(shí)也可以自愈,，但如果患上痛風(fēng)的情況下，就不容患者有任何的忽視,，要知道的是,，痛風(fēng)也可以引起死亡，當(dāng)然,，痛風(fēng)本身一般不會(huì)引起死亡,。主要是指痛風(fēng)的并發(fā)癥，最常見的就是缺血性心臟病,，以及尿毒癥,。