臨床上,，痛風(fēng)的形成與患者的飲食習(xí)慣,，以及長期的生活方式不良有直接的聯(lián)系,，比如長期的過度勞累，并且受涼等,，飲食是一種最關(guān)鍵性的病因,，要予以重視!這幾個(gè)方面是預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵點(diǎn)。下面就預(yù)防痛風(fēng)的方式進(jìn)行具體介紹：

一,、防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少,。

二,、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物

如豬,、牛,、羊肉、火腿,、香腸,、雞鴨、鵝,、兔,、魚蝦、菠菜,、豆類,、蘑菇等，花生也應(yīng)少食,。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒,。應(yīng)大量飲水,，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜,，水果基本都可食用,。

三、防止高血脂

高血脂不但可引起心腦血管疾病,，同樣也可引起代謝障礙,，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂,、清淡易消化食物,。

四、禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食,，如果同食只要時(shí)間一久,，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

五,、控制體重,，預(yù)防肥胖

因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起?？刂企w重要以控制飲食,、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。

六,、運(yùn)動(dòng)要適宜,，防止劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降,，腎排尿酸量下降,，導(dǎo)致痛風(fēng)。

七,、合理用藥,、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高。

痛風(fēng)有時(shí)也可以自愈,，但如果患上痛風(fēng)的情況下,，就不容患者有任何的忽視，要知道的是,，痛風(fēng)也可以引起死亡,，當(dāng)然，痛風(fēng)本身一般不會(huì)引起死亡,。主要是指痛風(fēng)的并發(fā)癥,，最常見的就是缺血性心臟病，以及尿毒癥,。