臨床上,，痛風的形成與患者的飲食習慣,，以及長期的生活方式不良有直接的聯(lián)系，比如長期的過度勞累,，并且受涼等,，飲食是一種最關(guān)鍵性的病因，要予以重視!這幾個方面是預(yù)防痛風的關(guān)鍵點,。下面就預(yù)防痛風的方式進行具體介紹：

一,、防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮,，血管收縮則使尿酸排泄減少,。

二、飲食上要少食動物內(nèi)臟,、魚類和嘌呤含量高的食物

如豬,、牛、羊肉,、火腿,、香腸、雞鴨,、鵝,、兔、魚蝦,、菠菜,、豆類、蘑菇等,，花生也應(yīng)少食,。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒,。應(yīng)大量飲水,，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜,，水果基本都可食用,。

三、防止高血脂

高血脂不但可引起心腦血管疾病,，同樣也可引起代謝障礙,，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食,，吃低脂,、清淡易消化食物。

四,、禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食,，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風,。

五,、控制體重，預(yù)防肥胖

因為肥胖多因飲食不合理導(dǎo)致新陳代謝障礙而引起,?？刂企w重要以控制飲食、加強運動為主,。

六,、運動要適宜，防止劇烈運動

劇烈運動所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,，又因出汗增多而使血容量下降,，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風,。

七,、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高,。

痛風有時也可以自愈,，但如果患上痛風的情況下,，就不容患者有任何的忽視，要知道的是,，痛風也可以引起死亡,，當然，痛風本身一般不會引起死亡,。主要是指痛風的并發(fā)癥,，最常見的就是缺血性心臟病，以及尿毒癥,。