玉米的嘌呤含量較低,，玉米是可以食用的，不用擔(dān)心,。但是患者對于痛風(fēng)飲食注意,，應(yīng)首先戒酒，尤其是啤酒,，避免進(jìn)食含高嘌呤飲食,。

作為一個痛風(fēng)病人，生活有規(guī)律是必須的，飲食有規(guī)律是基礎(chǔ),，還必須要知道痛風(fēng)的飲食吃什么對身體好,，什么常見的食物是不能吃的，這些都要了解,，從最根本的飲食做起才能起到較好預(yù)防痛風(fēng)的效果,。

痛風(fēng)吃什么水果好

(1)櫻桃

味甘、微酸,，性溫,，具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效,。櫻桃含鐵量高,，位于各種水果之首，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求,，促進(jìn)血紅蛋白再生,，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì),，健腦益智,。

(2)蘋果

味甘、性涼,，有生津潤肺,、除煩解暑、開胃醒酒等功效,。研究結(jié)果證明,，蘋果能防止血中膽固醇的增高，高血壓病,、動脈粥樣硬化癥,、冠心病患者，適宜長年不間斷地食用,。蘋果還能中和過剩胃酸,，促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁酸功能,，對于脾胃虛弱,、消化不良等病癥有良好的治療作用。此外,，蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的“良藥”,，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能較快地安靜入睡,。

(3)香蕉

味甘,、性寒,，具有清熱解毒、潤腸通便,、潤肺止咳的功效,。香蕉還能促進(jìn)腸胃蠕動，具有潤腸通便的作用,。還有研究發(fā)現(xiàn),，香蕉可治抑郁和情緒不安，因它含有泛酸等成分,，是人體的“開心激素”,，能減輕心理壓力，解除憂郁,，令人快樂開心,。但畏寒、體弱和胃虛的人不宜多吃,。

痛風(fēng)吃什么好

1、多吃蔬菜,，多吃高鉀質(zhì)食物,，如香蕉、西蘭花,、西芹鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,，有助將尿酸排出體外。

2,、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,，痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭,、面食等等食物,。

3、蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重,，按照比例來攝取,，1公斤體重應(yīng)攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì),，并以牛奶,、雞蛋為主。如果是瘦肉,、雞鴨肉等,，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉,。

4,、少吃脂肪,，因?yàn)橹究蓽p少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者,，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi),。

5、適量飲水,，每天應(yīng)喝2000ml至3000ml的水,，有益于促進(jìn)尿酸排除。

6,、一定要禁酒,，酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用,，容易引起痛風(fēng)的發(fā)生,。