類風濕關節(jié)炎是一種病因不明的自身免疫性疾病，多見于中年女性,。在我國,，類風濕關節(jié)炎的患病率約為0.32%-0.36%，現(xiàn)有400-500萬患者,。關節(jié)疼痛,、腫脹、僵直,、觸痛和活動受限是該病的主要表現(xiàn),。得了類風濕關節(jié)炎，除了要做到早期診斷,、早期治療外,，康復鍛煉也很重要。
現(xiàn)在國內(nèi)外對本病的治療方法甚多,，盡管如此,，仍然屬于難治性疾病。由于不少患者只依賴于某種藥物或某種治療方法,，常常過多地休息而忽視關節(jié)功能鍛煉,，因而加重了關節(jié)的僵硬和畸形，喪失了自理生活或勞動能力,。
不僅患者本人遭受病痛的不幸,，也給家庭和社會帶來負擔。尤其是當前過多強調(diào)休息的治療方法,，不利于體質(zhì)的恢復,、關節(jié)功能的保持和恢復。風濕性關節(jié)炎病人進行功能鍛煉必須的,，在急性炎癥控制后,，即應開始關節(jié)功能鍛煉。目的是通過活動關節(jié),，避免出現(xiàn)僵直攣縮,，防止肌肉萎縮，恢復關節(jié)功能,，即所謂“以動防殘”,。
類風濕性關節(jié)炎患者在進行康復鍛煉時應注意哪些?在對類風濕性關節(jié)炎患者進行運動康復時還要注意：掌握運動量,，不能操之過急?；顒右缮俚蕉?、逐漸增加，適可而止,。從中醫(yī)學來說,，經(jīng)絡和氣血循環(huán)是相輔相成,，經(jīng)常拉筋,，五臟六腑也會跟著活動，更加延年益壽,。
康復鍛煉,，運動療法
操作方法：針對關節(jié)炎所編排的“關節(jié)體操”是常用的運動療法，具體操作如下：指關節(jié)操：握拳與手指平伸交替運動,。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面,，或兩手用力合掌。腕關節(jié)操：兩手合掌,，反復交替用力向一側屈伸,，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運動。
肘關節(jié)操：手掌向上,，兩臂向前平舉,，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達肩,，再迅速伸掌和伸肘,，反復進行多次，然后兩臂向兩側平舉,，握拳和屈肘運動如前,。肩關節(jié)操：一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背,，同時另一臂從側方(腋下)伸向背部,，手指觸背，盡量使兩手手指在背部靠近,，每天反復多次,。
踝關節(jié)操：取坐位，踝關節(jié)分別作屈伸及兩側旋轉(zhuǎn)運動,。膝,、髖關節(jié)操：下蹲運動與向前抬腿運動交替進行。注意事項：運動療法應根據(jù)病情在醫(yī)生的指導下進行,。
正確的拉筋方法,，坐地板上左腳放平，另外一腳跨成彎曲，把右手放臀部附近,，左手緩緩彎曲右膝蓋往內(nèi)推直到感覺雞肉緊繃,，堅持20秒左右，互換,。
類風濕性關節(jié)炎康復鍛煉目的,，不僅僅是為了促進關節(jié)功能得到恢復，還是為了使病殘者在家庭或社會,，都能夠不依賴他人而獨立生活,。當病人經(jīng)過努力能完成這些動作時，在心理上就可以建立起獨立生活的信念,，從而對康復治療充滿信心,，對治療無疑有很大的促進作用!但是在現(xiàn)實中對于類風濕性關節(jié)炎的治療常常由于不少患者只依靠于某種藥物或某種治療方法，過多地休息而忽視了關節(jié)功能的鍛煉,，從而加重了關節(jié)的僵硬和畸形,。
