冬至,，代表著冬季的正式到來，氣溫降低,，人體的運(yùn)行機(jī)理和時(shí)節(jié)有聯(lián)系,，從冬至開始，人的生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰,，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜,。冬至?xí)r節(jié)人體需要溫養(yǎng)藏氣，達(dá)到延年益壽的目的,。在冬至也有喝羊肉湯吃餃子的習(xí)俗,，寓意除寒氣保冬不冷，白癜風(fēng)患者的疾病狀態(tài)業(yè)余時(shí)節(jié)和氣溫有關(guān)系,，那么冬至?xí)r節(jié)時(shí)白癜風(fēng)患者要注意什么?

1,、冬天由于溫度降低，人的心性一般來說也隨著更加低調(diào),，但是干燥的天氣下,，也易導(dǎo)致人們出現(xiàn)暴躁的情緒，精神因素也是白癜風(fēng)的導(dǎo)火索,，白癜風(fēng)患者生活中一定要學(xué)會(huì)如何放松情緒,，保持樂觀的精神，讓自己,。始終保持冷靜,。

2、冬季要注意保暖,，在保暖的部位最需要的是足部保暖,，足部離心器官最遠(yuǎn)，血供緩慢少,，皮下脂肪薄,，取暖差。一旦腳涼了,，就會(huì)冷,，而且足部是人體經(jīng)脈匯集之地，一旦著涼很容易引起身體內(nèi)出現(xiàn)其他寒癥,，腳部暖和起來,，整個(gè)人都會(huì)暖和起來,。

3、春困秋乏,，然而到了冬季人更容易懶床,，合理的睡眠調(diào)節(jié)有利于身心和情緒的調(diào)節(jié)。冬季睡眠注意早睡晚起,。睡眠對(duì)白癜風(fēng)患者的健康有很大的影響,。休息不好會(huì)直接影響消化功能、神經(jīng)系統(tǒng),、身體恢復(fù)等,。白癜風(fēng)患者不宜熬夜，熬夜會(huì)造成免疫力低下,，病情易發(fā)展,。

4、白癜風(fēng)患者的自身免疫力普遍要抵御普通人,，適度運(yùn)動(dòng)可以增加血液流動(dòng)和循環(huán),，在冬季，白癜風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)主要是伸展四肢,，在晴天散步和伸展,，不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)。

5,、在寒冷的天氣里,，白癜風(fēng)患者多吃溫陽(yáng)補(bǔ)品，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,，防止因免疫力下降而引起的其他疾病的侵襲,。白癜風(fēng)患者可用的溫補(bǔ)食品有牛肉、豆制品,、雞蛋,、牛奶、木耳,、海帶,、黑豆等，要注意在冬季人們更喜歡吃火鍋和羊肉之類的飲食,，白癜風(fēng)患者時(shí)要盡量少吃羊肉的,。