青少年是人生成長和學習的關鍵年齡,。但是這時期也非常容易出現一些疾病的困擾，尤其是發(fā)生了白癜風就是對生活和學習都影響很大的皮膚頑疾，在發(fā)生這個病之后不僅會導致心理受到傷害,，并且在社會上也影響到社交和工作,。因此應該及早進行治療，那么,，青少年白癜風如何自我防護比較好呢,？

1、減少接觸有害物質

在日常生活當中,，應避免接觸一些對身體有害的酚類化學物質,，如不正規(guī)的畫畫染料，和作為橡膠防護手套原料的抗氧化劑輕醌衍生物,，某些合成橡膠制成的涼鞋,。

2、減少食物中有害物質的攝入

盡量吃無公害的蔬菜,、水果,，并且在食前要反復使用凈水沖洗，減少細菌和殘留農藥等有害物質,。并且還要注意不食用所含汞,、鉛等重金屬鹽超標食品。

3,、減少紫外線的照射

臨床可見于旅游,、游泳后發(fā)病的較多。在平時注意保護皮膚,，避免長時間在強光紫外線下進行活動,，出門都需要采取防曬措施，可佩戴遮陽傘或者將裸露的皮膚涂上防曬霜等,。

4,、減少從唿吸道進入的有害物質

在日常活動時選擇空氣質量好的場所,，尤其是不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做一些劇烈運動,，如追趕、跑步等運動,。

溫馨提示：白癜風的預防要從幼兒開始,，尤其是青少年應該注意保持良好的精神狀態(tài)，正確緩解學業(yè),、生理,、心理等各個方面的壓力，防止讓壓抑,、焦慮情緒導致身體的內分泌文紊亂,，防止免疫機能失常,，就可以很好地避免引發(fā)白癜風。