相信沒有人不明白只有預(yù)防才能夠遠離疾病的侵害，據(jù)悉牛皮癬在我國有著極高的患病率，故此全世界的人都應(yīng)對牛皮癬的預(yù)防方法有所熟知,，并且積極做好預(yù)防的工作，以此來杜絕牛皮癬的發(fā)生,。既然如此,，為了能夠讓所有人盡量避免牛皮癬的侵害，下面就給大家具體介紹一下牛皮癬的預(yù)防方法,。

一,、牛皮癬的預(yù)防方法：

1.患者要在生活中尋找自己發(fā)病的規(guī)律。由于疾病發(fā)病的不確定性,，影響個人的發(fā)病情況是不同的,，應(yīng)該找出自己的薄弱環(huán)節(jié)并加以注意

2.注意自然現(xiàn)象，季節(jié)的變化：尤其在干燥的冬天的到來之際,，根據(jù)天氣變化及時添加衣服,，防止流感、咽炎,、扁桃體炎的發(fā)生,，平時生活規(guī)律化,，勞逸結(jié)合，堅持鍛煉身株,，適當(dāng)增加營養(yǎng),，這是牛皮癬的預(yù)防方法之一。

3.不要亂投醫(yī),、亂吃藥,，以防嚴(yán)重后果：有很多患者都有因治療不當(dāng)而導(dǎo)致病情加重的經(jīng)歷，甚至在一些名牌大醫(yī)院治療也是如此,，患者應(yīng)該盡量多學(xué)一點有關(guān)牛皮癬的知識，做到知己知彼,，慎防上當(dāng),。

4.牛皮癬的預(yù)防方法是患者還要消除緊張的心理因素、做到自我精神放松,，大家要知道,，那些緊張、憤怒,、恐懼等不良的心理因素勢必會給病情帶來負(fù)面影響,，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達,，樹立與疾病作斗爭的決心與信心,。還要保持和周圍人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻,。

二,、孕婦牛皮癬的保健：

1.飲食保?。涸袐D作為一種特殊的群體需要補充全面的營養(yǎng),，但是牛皮癬又有很多的飲食禁忌，孕婦牛皮癬患者不要食用辛辣和魚腥的食物,，其它的食物可以根據(jù)身體的需求選擇,，營養(yǎng)的均衡。孕婦牛皮癬患者不要吃熱性的補品,，避免加重病情,。

2.調(diào)整心態(tài)：孕婦牛皮癬患者一定要注意調(diào)整心態(tài)，心情抑郁是誘發(fā)和加重牛皮癬的重要因素,。很多孕婦患者擔(dān)心的一個就是自己的病會不會遺傳給小孩,。臨床數(shù)據(jù)表明牛皮癬的遺傳率是30%左右。這30%遺傳率大多是隱性遺傳,，只要孩子出生后注意日常的生活護理,，基本上是不會得牛皮癬的,。孕婦牛皮癬患者應(yīng)放下顧慮，保持樂觀的心態(tài),，這不管對胎兒還是對病情都有好處,。

相信大家都已經(jīng)通過上面的介紹對牛皮癬的預(yù)防方法以及孕婦牛皮癬的保健方法等常識有了相應(yīng)的了解，希望對您在治療牛皮癬疾病時能夠有所幫助,。專家提醒您,，如發(fā)現(xiàn)自身患上牛皮癬疾病后，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療,。