春暖花開的季節(jié)一些女性銀屑病患者又會開始自暴自棄了，總會有一些自卑的心理在里面，其實哪怕得了銀屑病女性也要愛自己,，其實一個人的自信并不僅僅是建立在容貌和外面上的，下面給女性銀屑病患者一些建議,，讓你更自信,。
1、多吃果蔬,，能降低癌癥風險,。建議每天半斤水果，一斤蔬菜。
2,、乳房別亂按!按摩不豐胸,、不治病，反而可能按出問題,。
3,、如果符合條件，建議打HPV疫苗,。它是預(yù)防宮頸癌的有效武器,。
4、因為月經(jīng)等原因,，女性對鐵的需求更高,，吃紅棗紅糖，不如吃點紅肉和血制品,。
5,、女性更容易得骨質(zhì)疏松，30歲前趁早打好基礎(chǔ),，蔬菜,、牛奶、豆制品,，不能少,。
6、堅持運動,，曬曬太陽,，補充VD，對于骨骼健康很重要,。
7,、廚房油煙含有多種有害物，會增加肺癌風險,，記得開抽油煙機,，多通風。多蒸煮,，少煎炸,。
8、喝紅糖水不能治療痛經(jīng),。但如果喜歡,，那就喝，開心也很重要,。
9、身體沒有毒要排，讓「排毒」產(chǎn)品見鬼去吧!
10,、每天睡夠7～9小時,，讓熬夜和失眠滾蛋吧。
11,、護膚就三個基本：清潔,、保濕和防曬。
12,、皮膚角質(zhì)層有自己的生長周期,，不要頻繁深度清潔，會損傷正常的皮膚屏障,。
13,、面膜不要天天敷，它的作用只是暫時補水,，并不保濕,。
14、當心「速效面膜」會添加激素和重金屬,，用久了反而會爛臉,。微商賣的三無產(chǎn)品，夸上天都別買!
15,、不要自己擠痘痘,，去醫(yī)院讓皮膚科醫(yī)生幫你擠!
16、抗衰老,，要防曬,。紫外線是造成皮膚衰老的重要原因，買幾千塊的保養(yǎng)品,，不如先做好防曬,。
當然女性在以上方面注意之后，更需要在人格上獨立,，這樣才能成為新時代自信,、成熟、美麗的女性,。女性患者也千萬不要因為銀屑病就產(chǎn)生自卑的心理,，只要內(nèi)心美麗，你總會得到別人的善待的,。
