媽媽們最操心的問題：不穿秋褲會不會凍傷膝蓋、得關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕病?這個絕對是老媽們最擔(dān)心的問題了!說關(guān)節(jié)炎是凍出來的,，衣服穿少了就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，其實這種說法是錯誤的,。那么導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因是什么呢?請看下面,。

膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關(guān)節(jié)退行性病變,、外傷,、過度勞累等因素引起。膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人,，是引起老年人腿疼的主要原因,。

寒冷會導(dǎo)致肌肉收縮，關(guān)節(jié)僵硬,，關(guān)節(jié)血液供應(yīng)減少,，滑液分泌減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)靈活度下降,，從而造成疼痛的發(fā)作或加劇,，“但無論是哪種觀點，都認為只有患者在本身具備關(guān)節(jié)炎的情況下,，才會出現(xiàn)疼痛反應(yīng),，氣溫下降只是誘因。

腳踝是人體中一個重要的承重關(guān)節(jié),，由于腳踝皮下脂肪較少,，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話,，有可能導(dǎo)致腳踝的踝關(guān)節(jié)疼痛,、甚至是腿寒。

因為血液循環(huán)對人體的臟器或者是關(guān)節(jié)都非常重要,，如果你受寒,，血管就會收縮,，關(guān)節(jié)的血液就會變差，根據(jù)氣溫適當(dāng)?shù)丶訙p衣服,，不要太早把腳踝和頸肩部露出來,，以免造成關(guān)節(jié)受損或者是感冒。

怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎?

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣：不建議長時間保持蹲下的姿勢,。取重物時腰肌需要與其他肌肉群合作,，以減輕膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。

合理飲食：適當(dāng)根據(jù)自己的口味選擇一些比較新鮮的水果還有蔬菜,，這些促進骨質(zhì)吸收,，還可以有效避免骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。

減輕體重：肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多,。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損,，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，把體重控制在正常的范圍之內(nèi)可以減輕關(guān)節(jié)帶來的負重,。,。

改變不合理的運動方式：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷,。運動之前先熱身,，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動,。選擇適合的鍛煉方式,，推薦步行和游泳，不建議爬山或爬樓梯,。大量運動后及時放松,，老年人行走時要避免跌倒。

隨著年齡的增長,，各種疾病也會隨之而來,，關(guān)節(jié)炎是一種嚴重危害我們中老年人的身體健康的一種慢性疾病,同時,關(guān)節(jié)炎也是導(dǎo)致老年人殘疾的主要原因之一。