一說到試管嬰兒這項(xiàng)技術(shù),，不孕不育家庭的眼睛都會(huì)出現(xiàn)光芒,。這項(xiàng)技術(shù)像一道光一樣照進(jìn)人們的內(nèi)心,。做這項(xiàng)技術(shù)不僅僅是準(zhǔn)媽媽需要提升自己的卵子質(zhì)量,，準(zhǔn)爸爸也是需要注意起來的，提升自己的精子質(zhì)量很重要!
1,、向麻醉劑說不,。麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害,，并且還會(huì)繼續(xù)很長(zhǎng)時(shí)刻,，這些東西備孕期間肯定不能運(yùn)用。
2,、放松心態(tài),。精力壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的作業(yè),，如散步,、洗澡等，放松的心態(tài)也有利于夫妻性日子的進(jìn)行,。
3,、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里,、筆記本電腦放在膝蓋上,、穿緊身褲都會(huì)進(jìn)步陰囊溫度，損傷精子,，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜,。
4、多吃有益精子成長(zhǎng)的食物,。如綠色蔬菜中含有維生素C,、維生素E、鋅,、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分,。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,，也應(yīng)多吃,，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。
5,、經(jīng)常去診所體檢,。病菌感染也是男性不育的重要要素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里,，接受衣原體,、前列腺的相關(guān)查看。
6,、自我檢測(cè),。常憑借東西對(duì)自己的精液進(jìn)行測(cè)試,。假設(shè)發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量不合格，要繼續(xù)改正或許損傷到精子的日子習(xí)氣,。
大家都知道孕育寶寶是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的,，盡管這個(gè)生活習(xí)慣是不好養(yǎng)成的。但為了生育健康的寶寶,，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng),、飲食健康、恰當(dāng)減重十分有必要,，因此希望準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽還是做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作嘛,，離我們可愛的小寶貝更進(jìn)一步!
