溫度下降,，秋意漸濃,，對于白癜風(fēng)患者來說做好養(yǎng)生，預(yù)防白斑擴(kuò)散才是重中之重!
秋燥傷人,，需養(yǎng)氣潤燥
調(diào)理飲食,，減苦增辛
秋燥傷人，容易耗人津液,，常會出現(xiàn)口咽干苦,、大便干結(jié),、皮膚干裂的現(xiàn)象，吃些含維生素的水果蔬菜,。此時(shí)飲食宜減苦增辛,，以養(yǎng)心肝脾胃，不宜進(jìn)食太飽,。
秋吃早粥,，調(diào)理脾胃
寒露過后白斑患者容易出現(xiàn)脾胃虛弱、消化差的癥狀,，抵抗力也有所下降,。這個(gè)時(shí)節(jié)多吃點(diǎn)溫?zé)岬摹⒂醒a(bǔ)養(yǎng)作用的粥食,，預(yù)防秋涼,、秋燥，對健康大有裨益,。
白露身勿露,，露了凍瀉肚
寒露一過，這時(shí)天氣冷暖多變,，早晚溫差較大,，白癜風(fēng)患者應(yīng)該及時(shí)添衣加被。睡臥不可貪涼,，否則極易患上感冒,，誘發(fā)白癜風(fēng)。
搓耳泡腳,，補(bǔ)養(yǎng)腎氣
涼意漸濃,，有些白癜風(fēng)患者會出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷,、乏力等癥狀,。晚上堅(jiān)持用溫水泡腳15到30分鐘，水沒過腳腕,，泡到身體微微發(fā)熱,。泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳,，搓熱耳朵能有效補(bǔ)養(yǎng)腎氣,。
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)，動靜結(jié)合
寒露后,，運(yùn)動量及運(yùn)動強(qiáng)度可較夏天適當(dāng)加大,，但選擇運(yùn)動項(xiàng)目也應(yīng)因人而異、量力而行并持之以恒。以汗出但不疲倦為度,，這樣有助于機(jī)體內(nèi)氣血調(diào)暢,。
寧神定志，保持微笑
秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神,，保持神志安寧而平和,，白癜風(fēng)專家認(rèn)為，笑能宣發(fā)肺氣,，調(diào)節(jié)人體機(jī)能,，消除疲勞，恢復(fù)體力,。
白癜風(fēng)患者怎么護(hù)理?
預(yù)防秋燥
白癜風(fēng)患者應(yīng)預(yù)防秋燥,，注意做好養(yǎng)生保健。在飲食上要清淡,，多補(bǔ)蛋白質(zhì)和水,，加強(qiáng)皮膚保濕。也可以通過藥膳食療來保健,，還要注意調(diào)整好情緒,，愉悅身心。
預(yù)防秋涼
氣溫會明顯下降,，早晚溫差大,，天氣變冷，白癜風(fēng)患者要注意做好皮膚的保暖工作,，以防出現(xiàn)感冒,、發(fā)燒等身體不適癥狀，加重白癜風(fēng)患者的病情,，給患者帶來不利影響,。
措施：要注意飲食調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)喝湯,、喝粥養(yǎng)生，同時(shí)還要多鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力,，增強(qiáng)免疫力，對預(yù)防秋涼是有好處的,。
內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
秋意漸濃,，秋高氣爽的天氣，空氣干燥,，要注意由內(nèi)而外進(jìn)行調(diào)養(yǎng),。“春捂秋凍”需要適度，寒露節(jié)氣內(nèi)外調(diào)養(yǎng),，可預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā),。
措施：所謂的由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)，白癜風(fēng)患者除了要注意飲食調(diào)養(yǎng)以外,，還要注意皮膚的護(hù)理,，加強(qiáng)保濕，做好保暖,，鍛煉身體,，預(yù)防秋涼。
白癜風(fēng)可防可治,，面對白癜風(fēng),，需要患者擺正心態(tài)，正確認(rèn)識病情,，堅(jiān)持積極地治療,，相信病情終能康復(fù)!
