溫度下降,，秋意漸濃，對于白癜風患者來說做好養(yǎng)生,，預防白斑擴散才是重中之重!
秋燥傷人,，需養(yǎng)氣潤燥
調(diào)理飲食，減苦增辛
秋燥傷人,，容易耗人津液,，常會出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象,，吃些含維生素的水果蔬菜,。此時飲食宜減苦增辛，以養(yǎng)心肝脾胃,，不宜進食太飽,。
秋吃早粥，調(diào)理脾胃
寒露過后白斑患者容易出現(xiàn)脾胃虛弱,、消化差的癥狀,，抵抗力也有所下降。這個時節(jié)多吃點溫熱的,、有補養(yǎng)作用的粥食,，預防秋涼、秋燥,，對健康大有裨益,。
白露身勿露，露了凍瀉肚
寒露一過,，這時天氣冷暖多變,，早晚溫差較大，白癜風患者應(yīng)該及時添衣加被,。睡臥不可貪涼,，否則極易患上感冒，誘發(fā)白癜風,。
搓耳泡腳,，補養(yǎng)腎氣
涼意漸濃，有些白癜風患者會出現(xiàn)手腳冰涼,、怕冷,、乏力等癥狀。晚上堅持用溫水泡腳15到30分鐘,，水沒過腳腕,，泡到身體微微發(fā)熱。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,，腎開竅于耳,，搓熱耳朵能有效補養(yǎng)腎氣。
運動調(diào)養(yǎng),，動靜結(jié)合
寒露后,，運動量及運動強度可較夏天適當加大，但選擇運動項目也應(yīng)因人而異,、量力而行并持之以恒,。以汗出但不疲倦為度,，這樣有助于機體內(nèi)氣血調(diào)暢。
寧神定志,，保持微笑
秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神,，保持神志安寧而平和，白癜風專家認為,，笑能宣發(fā)肺氣,，調(diào)節(jié)人體機能，消除疲勞,，恢復體力,。
白癜風患者怎么護理?
預防秋燥
白癜風患者應(yīng)預防秋燥，注意做好養(yǎng)生保健,。在飲食上要清淡,，多補蛋白質(zhì)和水，加強皮膚保濕,。也可以通過藥膳食療來保健,，還要注意調(diào)整好情緒，愉悅身心,。
預防秋涼
氣溫會明顯下降,，早晚溫差大，天氣變冷,，白癜風患者要注意做好皮膚的保暖工作，以防出現(xiàn)感冒,、發(fā)燒等身體不適癥狀,，加重白癜風患者的病情，給患者帶來不利影響,。
措施：要注意飲食調(diào)養(yǎng),，適當喝湯、喝粥養(yǎng)生,，同時還要多鍛煉身體,，增強體質(zhì)和抵抗力，增強免疫力,，對預防秋涼是有好處的,。
內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
秋意漸濃，秋高氣爽的天氣,，空氣干燥,，要注意由內(nèi)而外進行調(diào)養(yǎng)?！按何媲飪觥毙枰m度,，寒露節(jié)氣內(nèi)外調(diào)養(yǎng),，可預防白癜風復發(fā)。
措施：所謂的由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng),，白癜風患者除了要注意飲食調(diào)養(yǎng)以外,，還要注意皮膚的護理，加強保濕,，做好保暖,，鍛煉身體，預防秋涼,。
白癜風可防可治,，面對白癜風，需要患者擺正心態(tài),，正確認識病情,，堅持積極地治療，相信病情終能康復!
