類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是近年來(lái)高發(fā)的一種疾病,，其危害性極大，隨著類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的日益加劇,，其預(yù)防方法也成了人們關(guān)注的焦點(diǎn);那到底預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效方法有哪些呢?一起來(lái)看看吧,。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法：

1避免濕邪：濕邪是容易造成類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要原因，所以預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對(duì)與起居生活環(huán)境,，要住以避免潮濕陰冷,。

2預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要合理作息：長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，甚至通宵達(dá)旦的工作或娛樂(lè),，會(huì)造成身體上的過(guò)度消耗,，從而患病。

3積極心態(tài)：有句話叫做心態(tài)能決定一切,，預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎擁有一個(gè)良好的心理態(tài)度,，會(huì)給你的身體有一個(gè)健康的精神環(huán)境。

4身體鍛煉：鍛煉身體是預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法,，幾乎在所有的疾病中時(shí)常鍛煉身體的人患病率總是比不鍛煉身體的低很多,。

5防止受潮是預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵，在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意居住環(huán)境的干凈,、舒適,，經(jīng)常通風(fēng)空氣的新鮮。不穿潮濕的衣服,、鞋襪,，頭發(fā)洗完后切勿吹風(fēng)、受涼,。

6類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者對(duì)飲食的要求很高,，合理健康的飲食可以幫助患者緩解關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,、疲勞等,?；颊邞?yīng)以清淡口味為主，營(yíng)養(yǎng)搭配合理,，不吃辛辣食物等,。

7很多疾病的發(fā)生都與心情的好壞有直接關(guān)系，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就是這樣的疾病,。生活中我們應(yīng)該保持精神愉快,，遇事不要激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)。要善于節(jié)制不良情緒,，努力學(xué)習(xí),，積極工作，心胸開(kāi)闊,，生活愉快,，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能很重要,，也是預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的重要措施之一,。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防主要是要多注意身體的保暖，特別是在女性流產(chǎn)或者做月子的時(shí)候,。經(jīng)常性的增強(qiáng)我們的體質(zhì)對(duì)于預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性疾病也起到了非常重要的作用,，同時(shí)我們多注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，不能讓關(guān)節(jié)受傷,。