類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是近年來(lái)高發(fā)的一種疾病,，其危害性極大,，隨著類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的日益加劇,，其預(yù)防方法也成了人們關(guān)注的焦點(diǎn);那到底預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效方法有哪些呢?一起來(lái)看看吧。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法：

1避免濕邪：濕邪是容易造成類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要原因,，所以預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對(duì)與起居生活環(huán)境,，要住以避免潮濕陰冷,。

2預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要合理作息：長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,，甚至通宵達(dá)旦的工作或娛樂(lè)，會(huì)造成身體上的過(guò)度消耗,，從而患病,。

3積極心態(tài)：有句話叫做心態(tài)能決定一切，預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎擁有一個(gè)良好的心理態(tài)度,，會(huì)給你的身體有一個(gè)健康的精神環(huán)境,。

4身體鍛煉：鍛煉身體是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法，幾乎在所有的疾病中時(shí)常鍛煉身體的人患病率總是比不鍛煉身體的低很多,。

5防止受潮是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵,，在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意居住環(huán)境的干凈、舒適,，經(jīng)常通風(fēng)空氣的新鮮,。不穿潮濕的衣服、鞋襪,，頭發(fā)洗完后切勿吹風(fēng),、受涼。

6類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者對(duì)飲食的要求很高,，合理健康的飲食可以幫助患者緩解關(guān)節(jié)腫脹,、疼痛、疲勞等,?；颊邞?yīng)以清淡口味為主，營(yíng)養(yǎng)搭配合理,，不吃辛辣食物等,。

7很多疾病的發(fā)生都與心情的好壞有直接關(guān)系，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就是這樣的疾病。生活中我們應(yīng)該保持精神愉快,，遇事不要激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè),。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí),，積極工作,，心胸開闊，生活愉快,，保持正常的心理狀態(tài),，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能很重要，也是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的重要措施之一,。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防主要是要多注意身體的保暖,，特別是在女性流產(chǎn)或者做月子的時(shí)候。經(jīng)常性的增強(qiáng)我們的體質(zhì)對(duì)于預(yù)防類風(fēng)濕性疾病也起到了非常重要的作用,，同時(shí)我們多注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù),，不能讓關(guān)節(jié)受傷。