關(guān)節(jié)不痛就“萬(wàn)事大吉”了，你的腎臟,，你的胰島,，你的心血管、你的關(guān)節(jié)等可能正遭受著高尿酸的摧殘,。無(wú)臨床癥狀的高血酸血癥就像一個(gè)“隱形殺手”,，在你看不見(jiàn)的地方慢慢蠶食著你的身體、你的健康。

高尿酸血癥要經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)時(shí)間,，才會(huì)有第一次痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作,，這時(shí)候才開(kāi)始稱之為痛風(fēng)，在從未有過(guò)關(guān)節(jié)炎發(fā)作者,，只能稱為無(wú)癥狀的高尿酸血癥尿酸高很可能引起痛風(fēng)病,，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。

無(wú)癥狀高尿酸血癥：抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀這時(shí)期除非做化驗(yàn)一般不易察覺(jué)無(wú)癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.一般說(shuō)來(lái)血尿酸水平越高出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大

1,、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)以免關(guān)節(jié)過(guò)勞選擇游泳、太極拳,、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)以此減輕體重

2,、多喝白開(kāi)水或淡茶水每天的排尿量要控制在2000ml左右，不飲濃茶,、咖甜飲料

3,、多吃素但并非所有的素食都要多吃多吃紫皮茄子、上海青,、生菜青菜忌食菠菜然后是所有的豆類都要少吃或不吃多吃水果各種水果都是由碳水化合物組成的讓身體起到偏堿性有積極的作用尤其多吃櫻桃,。

4、少吃肉,，尿酸高,，需要控制飲食，高蛋白食品都少吃或不吃,，等尿酸恢復(fù)正常了,，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)肉，但不能過(guò)量,。

5,、啤酒是一定要禁忌的其它酒不飲或嚴(yán)格限制

在高血酸無(wú)癥狀的情況下，這也是需要及時(shí)治療的,。高尿酸血癥與我們的高血壓,、糖代謝異常、肥胖密切相關(guān),，會(huì)誘發(fā)危險(xiǎn)因素,。高血酸的患者在生活中可以選擇抑制尿酸合成的藥物，比如別嘌醇和非布司他,，此外,，也可以選擇增加尿酸排泄的藥物，比如苯溴馬隆,。