其實(shí),，白癜風(fēng)患者的心情好壞影響著白癜風(fēng)患者病情的好壞。白癜風(fēng)的誘因是多種的,，精神創(chuàng)傷,、用腦過度、思想緊張都有可等導(dǎo)致白癜風(fēng)的患病,。那么,，白癜風(fēng)患者如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)呢?下面讓我們來聽聽資深專家的簡單介紹。

患了白癜風(fēng)之后部分患者對突發(fā)的容貌上的變化會(huì)產(chǎn)生巨大的心理壓力,，表現(xiàn)為不愿意與人交往,，回避社交活動(dòng)，懼怕被人知道自己患了白癜風(fēng),，有被歧視感與自卑感,。如果自己的心境長期處于自卑的狀態(tài)，加上對白癜風(fēng)的發(fā)生,、治療了解不多,，一旦經(jīng)過用藥未獲明顯療效，就更會(huì)灰心喪氣,，甚至產(chǎn)生輕生厭世的念頭,，而這些又將反過來影響白癜風(fēng)的治療效果?？梢?，進(jìn)行正確的自我心理調(diào)節(jié)對白癜風(fēng)的治愈有著舉足輕重的作用，在此，專家為患者朋友總結(jié)了如下幾種調(diào)節(jié)方法,，以幫助患者朋友擁有健康樂觀的心境：

白癜風(fēng)患者自我心理調(diào)節(jié)(1)用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄,。找信的過的知心朋友傾訴，或者可以出去旅游,，去一些有海的地方,，對大海傾訴你的心事，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球,，跑跑步,，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力,，但需注意的是運(yùn)動(dòng)要適量,，切不可過度運(yùn)動(dòng)。

白癜風(fēng)患者自我心理調(diào)節(jié)(2)生活要有規(guī)律,。避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中,，培養(yǎng)自控力。對于生活中的不愉快,，一定要從容的面對它,，然后去試著克服它，磨難使人進(jìn)步,，慢慢地,，你的耐挫力也會(huì)增加。

以上是為大家總結(jié)的心理調(diào)節(jié)方法,，希望對白癜風(fēng)患者有所幫助,。大家在治療的過程中，可以按照上述提到的方法來調(diào)節(jié)心理,，只有擁有了健康的心態(tài),，才能對治療起到事半功倍的效果。