其實(shí)，白癜風(fēng)患者的心情好壞影響著白癜風(fēng)患者病情的好壞,。白癜風(fēng)的誘因是多種的,，精神創(chuàng)傷、用腦過(guò)度,、思想緊張都有可等導(dǎo)致白癜風(fēng)的患病,。那么，白癜風(fēng)患者如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)呢?下面讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)資深專(zhuān)家的簡(jiǎn)單介紹,。

患了白癜風(fēng)之后部分患者對(duì)突發(fā)的容貌上的變化會(huì)產(chǎn)生巨大的心理壓力,，表現(xiàn)為不愿意與人交往，回避社交活動(dòng),，懼怕被人知道自己患了白癜風(fēng),，有被歧視感與自卑感。如果自己的心境長(zhǎng)期處于自卑的狀態(tài),，加上對(duì)白癜風(fēng)的發(fā)生,、治療了解不多，一旦經(jīng)過(guò)用藥未獲明顯療效,，就更會(huì)灰心喪氣,，甚至產(chǎn)生輕生厭世的念頭,，而這些又將反過(guò)來(lái)影響白癜風(fēng)的治療效果?？梢?jiàn),，進(jìn)行正確的自我心理調(diào)節(jié)對(duì)白癜風(fēng)的治愈有著舉足輕重的作用，在此,，專(zhuān)家為患者朋友總結(jié)了如下幾種調(diào)節(jié)方法,，以幫助患者朋友擁有健康樂(lè)觀的心境：

白癜風(fēng)患者自我心理調(diào)節(jié)(1)用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。找信的過(guò)的知心朋友傾訴,，或者可以出去旅游,，去一些有海的地方，對(duì)大海傾訴你的心事,，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球,，跑跑步，通過(guò)消耗體力來(lái)解決煩悶,，也有助于緩解心理壓力,，但需注意的是運(yùn)動(dòng)要適量，切不可過(guò)度運(yùn)動(dòng),。

白癜風(fēng)患者自我心理調(diào)節(jié)(2)生活要有規(guī)律,。避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中，培養(yǎng)自控力,。對(duì)于生活中的不愉快,，一定要從容的面對(duì)它，然后去試著克服它,，磨難使人進(jìn)步,，慢慢地，你的耐挫力也會(huì)增加,。

以上是為大家總結(jié)的心理調(diào)節(jié)方法,，希望對(duì)白癜風(fēng)患者有所幫助。大家在治療的過(guò)程中,，可以按照上述提到的方法來(lái)調(diào)節(jié)心理,，只有擁有了健康的心態(tài)，才能對(duì)治療起到事半功倍的效果,。