白癜風(fēng),，這種皮膚病可能出現(xiàn)在人的任何部位,，其中,，頭部是白癜風(fēng)較易患發(fā)的部位之一，通常頭部白癜風(fēng)的病發(fā)會由于人們在日常中使用的帶有化學(xué)類物質(zhì)的洗發(fā)水所引發(fā)的，這就是造成頭部白癜風(fēng)疾病多發(fā)的一個(gè)常見原因,。那么患者應(yīng)該如何避免頭部白癜風(fēng)的出現(xiàn)呢?

一,、確保飲食均衡，不要長期只補(bǔ)充一種營養(yǎng)物質(zhì),，卻缺乏其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,，容易引發(fā)白癲風(fēng),。我日常食用的食物有很多種,，不同的食物所包含的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的，如米,、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;動物性食品含動物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖,、纖維素和多種維生素等等,，所以我們應(yīng)該確保飲食均衡,。

二、長時(shí)間待在戶外時(shí)要做好防曬措施長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施,，專家指出,，近年來的臨床案例證實(shí),，旅游、海浴后不但產(chǎn)生白癲風(fēng)的很多,，并且皮損非常頑固,，難以治愈,，所以我們在長時(shí)間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射,，防曬措施主要有：打防曬傘,，或涂防曬霜。

三,、盡量少接觸化學(xué)物質(zhì)我們平時(shí)要盡量少接觸化工原料,、油漆涂料,、重金屬鹽類有害物,，經(jīng)常性接觸的人員要做好防護(hù)措施,。值得注意的是，房屋裝修要按國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材,，裝修完工后應(yīng)該通風(fēng)三個(gè)月以上再居住,，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測,，這樣才能確保身體健康。

四,、不要長時(shí)間待在污染嚴(yán)重的地方我們平時(shí)要注意不能長時(shí)間待在污染嚴(yán)重的地方,，否則會對皮膚有損害，已引發(fā)白斑,。

五,、蔬菜水果吃之前要反復(fù)沖洗在吃蔬菜水果之前,，我們要注意反復(fù)用凈水沖洗，如時(shí)間允許,，應(yīng)該洗后以凈水浸泡15~30分鐘,，再沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物,。

白癜風(fēng)這么容易在頭部的皮膚上出現(xiàn),，那么人們就一定要在日常的生活當(dāng)中注意做好對頭部皮膚的保護(hù)，避免帶有刺激性因素對皮膚造成不良影響,，而使得白癜風(fēng)疾病的患發(fā)。在日常的生活當(dāng)中,，建議人們需要能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，注意做好對自身皮膚的保護(hù)，遠(yuǎn)離一切不利因素,，避免白癜風(fēng)病發(fā)對肌膚造成的危害。