由于國內(nèi)二胎政策影響，高齡產(chǎn)婦越來越多,，我們都知道,，高齡并不容易懷孕，那么這些年紀比較大的女性去做試管嬰兒難度也比年輕的較高,，為了能夠更好的懷孕,，在孕期前她們該做些什么，才能更好的懷上呢?一起來看看吧,。

一,、高齡女性孕前體質(zhì)調(diào)整

高齡女性在懷孕前要做好身體方面的調(diào)理，本身有疾病的話,，要做好積極治療,，這樣有好的身體才能為寶寶提供一個好的孕育場所。其中家族遺傳性疾病,、基因異常,、生活習慣、睡眠,、營養(yǎng)等都會影響生育能力,，所以要在備孕前一年進行全面的身體檢查，調(diào)養(yǎng)好身體,，這樣做試管嬰兒才能事半功倍,。

體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：

1、在飲食上攝取充足的營養(yǎng),。盡量食用高蛋白,、低脂肪、性溫的食物,。準媽媽有比較好的飲食習慣對胎兒發(fā)育起到很大的幫助,，不注意飲食的話，發(fā)生妊娠合并癥的幾率會相對較高,。

2,、生活習慣要有規(guī)律,。好的作息才會比較健康，充足的睡眠與平和心會讓人更放松,，在一定程度上提高受孕成功率,，生活中還要遠離環(huán)境較差的地方，不能抽煙,、喝酒,。

3、有一個良好的心態(tài),。年紀較大的女性要盡量控制好自己的情緒,，這樣容易影響到受孕和胎兒的成長，所以不能太急切,，過度緊張,，給自己造成太大壓力，影響懷孕,。

二、高齡媽媽孕前月經(jīng)調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)可影響女性生育能力,，月經(jīng)的不規(guī)律可造成排卵不穩(wěn)定,，導致受孕困難，所以不孕不育的可能性就比較大,。女性月經(jīng)不調(diào)的原因受到多種因素影響,，去除病理因素外，女性的心情,、生活壞境,、飲食習慣也能夠造成女性月經(jīng)不調(diào)。工作壓力,、精神緊張,、飲食習慣等客觀因素均可導致女性暫性月經(jīng)不調(diào);但是如果造成女性月經(jīng)不調(diào)的原因是一些婦科病，如盆腔炎癥,、子宮內(nèi)股息肉,、子宮內(nèi)膜炎、慢性子宮肥大,、子宮肌瘤等炎癥,，則應該盡早治療，以免影響受孕,。

月經(jīng)調(diào)理小貼士：

1,、經(jīng)期不要受涼。忌寒,、涼,、生,、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息,、減少疲勞,，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動,，避免強烈的精神刺激,，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活,，經(jīng)期同房易造成免疫性不孕,。

2、注意飲食調(diào)整,。適量食用瘦肉,、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,，不宜過食生冷,。保持心情舒暢。加強鍛煉,，提高身體素質(zhì),。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因,，以便遵醫(yī)囑及早進行針對性治療,。

做好這些，相信你們都能有一個好的身體狀態(tài)去面對試管嬰兒,，更能提高試管嬰兒的成功率,，所以高齡的女性們要多做努力哦。