由于國內二胎政策影響,，高齡產婦越來越多,，我們都知道，高齡并不容易懷孕,，那么這些年紀比較大的女性去做試管嬰兒難度也比年輕的較高,，為了能夠更好的懷孕，在孕期前她們該做些什么,，才能更好的懷上呢?一起來看看吧,。

一、高齡女性孕前體質調整

高齡女性在懷孕前要做好身體方面的調理,，本身有疾病的話,，要做好積極治療，這樣有好的身體才能為寶寶提供一個好的孕育場所,。其中家族遺傳性疾病,、基因異常、生活習慣,、睡眠,、營養(yǎng)等都會影響生育能力，所以要在備孕前一年進行全面的身體檢查,，調養(yǎng)好身體,，這樣做試管嬰兒才能事半功倍。

體質調養(yǎng)方法：

1,、在飲食上攝取充足的營養(yǎng),。盡量食用高蛋白、低脂肪,、性溫的食物,。準媽媽有比較好的飲食習慣對胎兒發(fā)育起到很大的幫助,，不注意飲食的話，發(fā)生妊娠合并癥的幾率會相對較高,。

2,、生活習慣要有規(guī)律。好的作息才會比較健康,，充足的睡眠與平和心會讓人更放松,，在一定程度上提高受孕成功率，生活中還要遠離環(huán)境較差的地方,，不能抽煙,、喝酒。

3,、有一個良好的心態(tài),。年紀較大的女性要盡量控制好自己的情緒，這樣容易影響到受孕和胎兒的成長,，所以不能太急切,，過度緊張，給自己造成太大壓力,，影響懷孕,。

二、高齡媽媽孕前月經調理

月經不調可影響女性生育能力,，月經的不規(guī)律可造成排卵不穩(wěn)定,，導致受孕困難，所以不孕不育的可能性就比較大,。女性月經不調的原因受到多種因素影響,，去除病理因素外，女性的心情,、生活壞境,、飲食習慣也能夠造成女性月經不調。工作壓力,、精神緊張、飲食習慣等客觀因素均可導致女性暫性月經不調;但是如果造成女性月經不調的原因是一些婦科病,，如盆腔炎癥,、子宮內股息肉、子宮內膜炎,、慢性子宮肥大,、子宮肌瘤等炎癥，則應該盡早治療,，以免影響受孕,。

月經調理小貼士：

1,、經期不要受涼。忌寒,、涼,、生、冷刺激,，防止寒邪侵襲;注意休息,、減少疲勞，加強營養(yǎng),，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動,，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度,，經期絕對禁止性生活,，經期同房易造成免疫性不孕。

2,、注意飲食調整,。適量食用瘦肉、谷類,、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,，不宜過食生冷。保持心情舒暢,。加強鍛煉,，提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,，明確病因,，以便遵醫(yī)囑及早進行針對性治療。

做好這些,，相信你們都能有一個好的身體狀態(tài)去面對試管嬰兒,，更能提高試管嬰兒的成功率，所以高齡的女性們要多做努力哦,。