由于國內(nèi)二胎政策影響,，高齡產(chǎn)婦越來越多,，我們都知道，高齡并不容易懷孕,，那么這些年紀(jì)比較大的女性去做試管嬰兒難度也比年輕的較高,，為了能夠更好的懷孕，在孕期前她們該做些什么,，才能更好的懷上呢?一起來看看吧,。

一、高齡女性孕前體質(zhì)調(diào)整

高齡女性在懷孕前要做好身體方面的調(diào)理,，本身有疾病的話,，要做好積極治療，這樣有好的身體才能為寶寶提供一個好的孕育場所,。其中家族遺傳性疾病,、基因異常、生活習(xí)慣,、睡眠,、營養(yǎng)等都會影響生育能力，所以要在備孕前一年進行全面的身體檢查,，調(diào)養(yǎng)好身體,，這樣做試管嬰兒才能事半功倍。

體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：

1、在飲食上攝取充足的營養(yǎng),。盡量食用高蛋白,、低脂肪、性溫的食物,。準(zhǔn)媽媽有比較好的飲食習(xí)慣對胎兒發(fā)育起到很大的幫助,，不注意飲食的話，發(fā)生妊娠合并癥的幾率會相對較高,。

2,、生活習(xí)慣要有規(guī)律。好的作息才會比較健康,，充足的睡眠與平和心會讓人更放松,，在一定程度上提高受孕成功率，生活中還要遠離環(huán)境較差的地方,，不能抽煙,、喝酒。

3,、有一個良好的心態(tài),。年紀(jì)較大的女性要盡量控制好自己的情緒，這樣容易影響到受孕和胎兒的成長,，所以不能太急切,，過度緊張,，給自己造成太大壓力,，影響懷孕,。

二,、高齡媽媽孕前月經(jīng)調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)可影響女性生育能力,，月經(jīng)的不規(guī)律可造成排卵不穩(wěn)定,，導(dǎo)致受孕困難,，所以不孕不育的可能性就比較大。女性月經(jīng)不調(diào)的原因受到多種因素影響,，去除病理因素外，女性的心情,、生活壞境,、飲食習(xí)慣也能夠造成女性月經(jīng)不調(diào)。工作壓力,、精神緊張,、飲食習(xí)慣等客觀因素均可導(dǎo)致女性暫性月經(jīng)不調(diào);但是如果造成女性月經(jīng)不調(diào)的原因是一些婦科病，如盆腔炎癥,、子宮內(nèi)股息肉,、子宮內(nèi)膜炎,、慢性子宮肥大,、子宮肌瘤等炎癥,，則應(yīng)該盡早治療,，以免影響受孕,。

月經(jīng)調(diào)理小貼士：

1,、經(jīng)期不要受涼,。忌寒、涼,、生、冷刺激,，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,，避免強烈的精神刺激,，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活,，經(jīng)期同房易造成免疫性不孕。

2,、注意飲食調(diào)整,。適量食用瘦肉,、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,，不宜過食生冷。保持心情舒暢,。加強鍛煉，提高身體素質(zhì),。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,，明確病因,，以便遵醫(yī)囑及早進行針對性治療。

做好這些,，相信你們都能有一個好的身體狀態(tài)去面對試管嬰兒,，更能提高試管嬰兒的成功率，所以高齡的女性們要多做努力哦,。