隨著養(yǎng)生觀念的傳播,越來越多的人日常喜歡泡一杯蒲公英水,健康又養(yǎng)生,蒲公英養(yǎng)生效果這么好,可以降尿酸嗎?尿酸高這個(gè)問題,想必困擾很多人,。發(fā)現(xiàn)尿酸高后,大家都會(huì)很緊張,各種控制,那怎么知道尿酸是否降下來了呢?
蒲公英茶確實(shí)有降尿酸的效果,。因?yàn)槠压⒅泻写罅康木S生素和礦物質(zhì),，其中的微量元素鉀的含量尤其豐富,，鉀元素具有利尿健脾的作用,，尿酸高的人群日常不妨經(jīng)常喝些蒲公英水,，幫助身體補(bǔ)充排毒時(shí)流失的電解質(zhì),。日常喝蒲公英水可以輔助降尿酸，但蒲公英并不能從根本上降低尿酸,，也不是治療尿酸高的藥,，尿酸高還是去正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療為佳。
蒲公英是寒性食物,，脾胃虛寒人群食用后會(huì)加重脾胃的不適癥狀,，讓脾胃更加虛寒，建議不要食用或者少量食用,。
尿酸怎么降?
多喝水,。許多人每天對(duì)飲水都不注意，經(jīng)常忘記喝水,。多喝水有利于排出過多的尿酸,，對(duì)腎臟等各器官都好。但也不要一次性喝太多,，這樣不僅不能降尿酸,，還可能對(duì)腎臟造成不良的影響。
多吃降尿酸的食物,。尿酸高,，其實(shí)很大部分原因是飲食中攝入的嘌呤太多。那什么東西嘌呤高,，就什么少吃,，例如濃湯、動(dòng)物內(nèi)臟,、魚子等等,。而能夠降解尿酸，促進(jìn)尿酸排泄的食物也有很多,，比如土豆,、雞蛋。土豆里邊所含有的蛋白質(zhì)成分容易被人吸收,，而且還不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),，是很適合痛風(fēng)患者攝取的食物。
尿酸高的患者忌食動(dòng)物內(nèi)臟:如胰臟,、肝,、腎、骨髓,、大腸等,，這些動(dòng)物內(nèi)臟含有較高的嘌呤。菠菜等植物富含草酸,，容易導(dǎo)致高草酸尿成倍增長,，使得尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān)。這類蔬菜也要少吃,。
多運(yùn)動(dòng),。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路,、騎自行車,、慢跑、游泳等,，都能起到降低尿酸的作用,，防止痛風(fēng)的發(fā)作，如果飯前適度運(yùn)動(dòng),，對(duì)于降酸排酸的效果是很好的
