許多患者們從開始做試管后,，就有各種問(wèn)題,，擔(dān)心這，擔(dān)心那,，不知道該做什么好,，問(wèn)醫(yī)生，醫(yī)生總說(shuō)正常生活就好了,，但患者們還是很擔(dān)心,，不知道該如何正常生活，今天我們就來(lái)了解下醫(yī)生說(shuō)的正常生活是什么意思吧,。

常說(shuō)的“正常生活”,，就是日常生活該吃飯就吃飯，該上班就上班,，該睡覺就睡覺,，你之前是怎么樣的，就還是那樣,。沒(méi)必要因?yàn)樽隽嗽嚬軏雰?，就去改掉之前的?xí)慣，太刻意的會(huì)會(huì)增加緊張情緒,，試管過(guò)程盡量還是要多放松,，醫(yī)生這樣說(shuō)也是希望患者們能別給自己太大壓力。

飲食方面要注意什么,，怎么吃?

這是大家都比較關(guān)注的問(wèn)題,，畢竟一日三餐，關(guān)于飲食網(wǎng)上也是各種吃法、妙招,，比如：吃榴蓮能增加厚度;吃西柚促進(jìn)著床;喝豆?jié){能增加激素水平等等,，要知道這些都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，盲目相信的話,，可能會(huì)讓結(jié)果適得其反,。

那怎么吃才比較好呢?

進(jìn)入試管嬰兒周期促排卵后，就要多吃些蛋白類豐富的食物了,，要多注意補(bǔ)充水果和蔬菜，才能減少便秘的情況,。懷孕前沒(méi)吃過(guò)的食物,，在孕期也不要輕易去嘗試，容易引起腹瀉和過(guò)敏的癥狀,，是非常危險(xiǎn)的,。

關(guān)于作息方面

很多人會(huì)覺得，做試管嬰兒要花費(fèi)挺多時(shí)間的,，可能需要時(shí)常請(qǐng)假,，干脆把工作辭掉來(lái)安心備孕好了，這種想法是不建議的,。適當(dāng)?shù)墓ぷ鬟€是比較好的,，可以分散一些注意力，讓自己不過(guò)度緊張兮兮的,。

試管嬰兒移植后不要每天都不走動(dòng),，甚至整天臥床休息，這樣對(duì)身體也不會(huì),，有的人身體條件不好,，確實(shí)需要多休息，但是有的人狀況比較好,，就可以多走動(dòng),，甚至適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是可以的，對(duì)后期的生產(chǎn)很有幫助,，所以不用太過(guò)于小心翼翼,。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)，要怎么運(yùn)動(dòng)呢?

較保險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)還是散步,，適當(dāng)?shù)淖咦?，散散步，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),，還能放松心情,，對(duì)胎兒是比較好的，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生反作用,，所以還是要特別注意的,。

關(guān)于家人

女性在備孕的時(shí)候，是十分辛苦的,，壓力也很大,，這時(shí)候就非常需要丈夫和親人的鼓勵(lì)還有分擔(dān)了，丈夫要多幫助妻子舒緩壓力,，放松心情,，分擔(dān)家務(wù)，爸媽,、公婆也要多給予鼓勵(lì),、支持，這都是非常影響孕婦的心情的,，所以要一起努力,，給孕婦信心。家人們也不用太小心翼翼,。

做試管嬰兒只是輔助生育而已,，懷孕后還是跟普通產(chǎn)婦一樣,，沒(méi)有什么區(qū)別,，所以一切按平常生活來(lái)就好了，不要把自己當(dāng)成病患,，希望你們?cè)琰c(diǎn)成功,。