白癜風(fēng)患者怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒?一旦白癜風(fēng)發(fā)病在患者皮膚的裸露部位上,，就容易讓患者們遭受很嚴(yán)重的心理壓力,，很多人擔(dān)心受到歧視和嘲笑，出現(xiàn)低落的情緒,，常常很容易會(huì)焦躁不安,，心理負(fù)擔(dān)重，對身體的傷害很多,，這些不良的情緒也容易影響患者的病情治療,，需要多注意，及時(shí)的進(jìn)行必要的調(diào)節(jié),。下面簡單的介紹下調(diào)節(jié)情緒的方法,。

(1)轉(zhuǎn)移注意力，這個(gè)方法是比較有效的,，主要是需要患者們把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去,，用娛樂活動(dòng)、戶外遠(yuǎn)足,、體育鍛煉,、業(yè)余愛好等來轉(zhuǎn)移對于病的不良情緒，這樣不僅能夠豐富工作之外的生活而且對病變的停止發(fā)展和治療均有積極的意義,?；颊邆兂斯ぷ饕惨凶约旱钠渌罘绞剑苊饨?jīng)常性的處于緊張的工作環(huán)境之中,。

(2)釋放法,，情緒不佳一定要注意釋放，患者們可以向家人及朋友訴說心中的不滿,，把心中積攢的壓抑的情緒及壓力坦率地表達(dá)出來,，以消不快之氣，又或者可以到一些減壓的場所面對沙包或人頭像盡情的釋放,，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的,。患者們切不可心情不好還把事情憋在心理,，這樣更容易形成惡性循環(huán),，影響比較大。

(3)自我意識調(diào)節(jié),，患者們要對疾病有一個(gè)正確的認(rèn)識,，白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病,，而且不少患者可以控制,，多數(shù)患者也有不同程度的好轉(zhuǎn)，極少數(shù)患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好,，而且既然已經(jīng)確診,，事實(shí)已然無法改變，不如夠坦然面對病情,，正視白癜風(fēng)積極接受治療才是重要的,。

白癜風(fēng)患者怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒?上述就是一些簡單的介紹，患者們切記一定要注意不良情緒的調(diào)節(jié),，有耐心的專注正確的治療,，爭取疾病的早日康復(fù)。