白癜風這個皮膚病,，對于我們來說始終有些可怕的,，因為,，這幾個字似乎意味著無盡的治療，因此,，我們每個人必須對此做好準備,，生活要奪去我們健康以及對它們的熱忱，但是,，我們絕不要讓白斑擺布,，從一開始就服從于現(xiàn)實的白斑,，而是我們要堅定,，生活給了我們疾病，但生活也能給我們健康,。成都青少年白癜風患者如何自我調節(jié)?專家給出以下一些建議：

1、【行為的轉移】：作為自尊心很強的青少年,，也許白癜風帶給他的精神上的傷害，更大于身體上的傷害,，所以有什么可以轉移注意力，把情緒化為行動的力量,，即把低落的情緒轉變?yōu)槲幕瘜W習、工作,、藝術體育上的力量。

2,、【釋放法】：得了白癜風心理的壓力自是不少的，讓白癜風患者把有意見的,、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳,，從而達到松弛神經功能的目的。

3,、【適度合理的照射太陽】：千萬不要以為得了白癜風就要長期的呆在煩悶、陰涼的地方,，專家說了,，也許這樣更不利于病情的發(fā)展，患者適當?shù)恼丈涮?，可以在一定程度上刺激黑素細胞的生成，而過多的照射紫外線容易造成新的皮損,，產生新的白斑,。

4,、【規(guī)避一些不良的生活習慣】不要以為只有小孩子才會有偏食、挑食的壞習慣,，現(xiàn)在還有很多成年人都存在這樣的毛病，而對白癜風病患來說,，不管多么的熱衷某種食物，都不能挑食,，這樣會造成營養(yǎng)不良的惡果。所以,，為規(guī)避白癜風復發(fā)，病患應該營養(yǎng)飲食,，每天黑色素合成所需的營養(yǎng)成分的提高,。

溫馨提示：成都青少年白癜風患者如何自我調節(jié)?看了這篇文章我相信大家心中都有了了解,，到底該做什么該做，什么不該做,。日常生活中也要注意保養(yǎng)，堅持有規(guī)劃的治療,。只要堅持治療，保持一個樂觀的心態(tài)相信大家的病情都有會有好進展,。