白癜風(fēng)患者該怎樣避開飲食雷區(qū),？白癜風(fēng)，是一種治療難度大的皮膚頑疾,，皮膚黑色合成和代謝失衡,，進(jìn)而造成白斑出現(xiàn)，嚴(yán)重影響患者的健康生活,。進(jìn)展期的白癜風(fēng)容易擴(kuò)散，白斑面積會越來越大,，顏色也會越來越白,，加上炎熱的夏季，紫外線的刺激,，白斑的擴(kuò)散危險也會更大,。所以，夏季做好飲食保健,，有利于控制白斑的進(jìn)一步擴(kuò)散,。
白癜風(fēng)患者該怎樣避開飲食雷區(qū)？
一,、明確白癜風(fēng)的飲食禁忌
綜合起來,，白癜風(fēng)的飲食禁忌主要有2類：
一類是富含維C的食物。夏季水果當(dāng)中,，鮮棗,、檸檬、橙子等比較常見,，這類水果的維C含量較高,，宜少吃;夏季蔬菜當(dāng)中，西紅柿,、辣椒,、菠菜等，這些維C含量也較多,，不宜多吃,。
二類是辛辣刺激。上面也提到了,，辣椒中所含的維生素C的含量在所有的蔬菜中居位于首位,，所以不宜食用;其次過度辛辣，平常人可能會上火,，皮膚會不自覺增加癢感和熱感,，白癜風(fēng)患者本身白斑處就較為敏感，所以,，辛辣對于他們來說,，無疑是雪上加霜,。
二、知道白癜風(fēng)患者應(yīng)該“多吃”什么
通常情況下,，網(wǎng)上的推薦是“三黑”,，即黑豆、黑米,、黑芝麻,。這一點是沒錯的，“三黑”里面富含微量元素,，對于促黑色素生成很有幫助,。但是這樣說法未免單一。
正確的說法是,，要多吃“深色食物”,，注意均衡飲食!
所謂的“深色食物”，即“三黑”,、黑木耳,、紫薯、紫茄子,、黑棗,、黑蕎麥、紫菜,、海帶,、烏雞等。
所謂的“均衡飲食”,，即不要偏食,、挑食，葷素搭配,，多吃點粗糧,、堅果，搭配點水果,、牛奶就行,。
白癜風(fēng)患者該怎樣避開飲食雷區(qū)？總之而言,，想要避開飲食雷區(qū),，不想白斑擴(kuò)散，日常生活中,，重視“忌嘴”很重要,，控制手，管好嘴,，自律的你,，如魚得水!
