我們?cè)谥委煱遵帮L(fēng)的過程中，有很多飲食禁忌,，患者們想吃又不敢吃,，有些患者家里買了一些堅(jiān)果，但是不知道能不能吃,，實(shí)際上,，堅(jiān)果含有豐富的酪氨酸、B族維生素,、蛋白質(zhì)和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，對(duì)白癜風(fēng)的治療能起到一定的輔助作用，下面我們來簡(jiǎn)單了解一些堅(jiān)果類食品吧,。

一,、核桃

核桃含有豐富的礦物質(zhì)、脂肪,、蛋白質(zhì)和維生素,。脂肪中含有亞油酸多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,。此外,，核桃還含有豐富的維生素B和E，可以防止細(xì)胞老化,，改善白癜風(fēng)患者皮膚粗糙的情況,。中醫(yī)認(rèn)為，核桃仁是中藥的重要輔料,，具有化痰祛瘀,、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎益精,、補(bǔ)血的功效,。它對(duì)尿頻、腎虛和咳嗽等癥狀有很好的療效,。白癜風(fēng)患者在疲倦時(shí)可以咀嚼一些核桃,，可以緩解疲勞和壓力。

二,、杏仁

杏仁含有多種含礦物質(zhì),，鈣含量高。杏仁還含有多種氨基酸,。研究發(fā)現(xiàn),，吃杏仁可以降低白癜風(fēng)患者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。杏仁還具有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為,，杏仁是常用的中藥,，具有通便，止咳,，化痰的功效,。對(duì)于體弱的慢性便秘的白癜風(fēng)患者，吃杏仁效果更加好,。

三,、花生

花生含有豐富的蛋白質(zhì)。每100克花生可以提供身體所需蛋白質(zhì)的一半以上,?；ㄉ€含有煙酸、維生素B6,、維生素E,、核黃素和銅、鉀,、鋅,、鎂等礦物質(zhì)。同時(shí)還含有豐富的纖維,。白癜風(fēng)患者常吃花生有補(bǔ)脾潤(rùn)胃,、養(yǎng)血補(bǔ)血、滋潤(rùn)皮膚的效果,。因?yàn)榛ㄉぞ哂醒a(bǔ)脾胃之氣,，達(dá)到養(yǎng)血止血的效果，所以吃花生時(shí)連皮也一起吃比較好,。

四,、栗子

栗子含有較多的碳水化合物，相反蛋白質(zhì)和脂肪含量較少,。此外還含有多種維生素，如核黃素,、胡蘿卜素和抗壞血酸,。栗子中含有的多不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)可以預(yù)防白癜風(fēng)患者的冠心病,、高血壓,、骨質(zhì)疏松癥等，并且還能抵抗衰老,。栗子性溫,、味甘,，具有健脾胃、補(bǔ)腎壯陽,、活血止血的功效,。

昆明專家溫馨提醒：堅(jiān)果富含酪氨酸是黑色素合成的必需物質(zhì)。此外還有豐富的維生素可以幫助白癜風(fēng)患者提高免疫力,，而豐富的微量元素,，如銅、鐵和鋅等,，可以激活酪氨酸酶活性,，增加合成的黑色素的量。但飲食調(diào)理僅起到輔助治療的作用,，如果發(fā)現(xiàn)皮膚異常,，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。