女性超出35歲以后就踏入了高齡環(huán)節(jié),，這時因為子宮卵巢貯備作用衰落,，人體功能衰落，加上各種各樣病癥的危害,，造成妊娠率降低,，從而許多人挑選了試管嬰兒助孕治療,。試管嬰兒專家認為,，做試管首先就是說獲得高品質(zhì)的精卵，除開要配合大夫服藥外,，高齡夫妻愿意改進和提升精卵就必須搞好下列事項：

1,、留意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

從備孕到全部試管嬰兒治療全過程中,，大伙兒都應(yīng)維持1個好的飲食結(jié)構(gòu),，不必大補,、少辣少濕熱、吃的口味淡些,，能夠適度填補蛋白和膠原蛋白,、多吃含有維他命的食材，都有益于精卵生長發(fā)育,。

2、養(yǎng)成良好的作息

夫妻雙方要留意不可以經(jīng)常熬夜,，特別是在35歲以后，長期熬夜的男人精子品質(zhì)顯著降低,，男性精子DNA的一致性越差,，越容易造成性染色體畸型。女性長期熬夜也會危害內(nèi)分泌失調(diào),，進而危害卵巢和卵細胞品質(zhì),。針對內(nèi)分泌失調(diào)作用出現(xiàn)異常的女性，應(yīng)先到有關(guān)部門做治療,。

3,、戒掉煙酒

長期的喝酒抽煙會提升嬰兒的畸型率，危害試管胚胎的生長發(fā)育,，通常規(guī)定盡量在做試管前的3個月或大半年就剛開始搞好戒煙戒酒的提前準備,。

4,、適度健身運動

孕期會造成女性身體的很多轉(zhuǎn)變，如早孕反應(yīng),、肌肉群更改,、心態(tài)起伏等，和年輕的女性比起來,，高齡女性在生理學上會遭遇更大的挑戰(zhàn),。因此，健身運動都是不可或缺的,，適合的,、有規(guī)律性的有氧運動鍛練，不但能推動女性身體生長激素的有效配制,，還能減少孕初期小產(chǎn)率,。