頭疼有些時候不算什么大事,，但是偶爾頭疼卻會讓人感到十分煩躁,。很多頭疼的人都會出現(xiàn)一些心理問題，比如焦慮,、抑郁之類的,，雖然不是很嚴(yán)重，但是十分影響生活,，也會影響到白癜風(fēng)的治療,。

最近就有個白白患者，他告訴我他偶爾會感到頭疼,，但是并不劇烈,，但生活受到了很大的影響，經(jīng)常睡不好,。這位患者姓楊,，治療白癜風(fēng)已經(jīng)四個多月了,，治療速度一直不快。他的白癜風(fēng)不太嚴(yán)重,，白斑面積不大,，治療速度不該這么緩慢的。以前我看他精神不太好,，以為是工作疲憊的原因,，沒想到是因為頭疼的原因。我就告訴了小楊一些關(guān)于頭疼的常識,。

睡眠不足是頭疼最常見的原因,，如今很多人睡眠時間被工作或者娛樂擠占，長期下去就可能出現(xiàn)頭疼的癥狀,。還有就是不吃早飯,，工作忙的人有很多，但這不是不吃早飯的理由,，營養(yǎng)不足也會引發(fā)頭疼,。如果生活中麻煩事非常多，壓力大,、精神緊繃也會讓人感到頭疼,。小楊就經(jīng)常喝咖啡緩解頭疼，咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用,，但事實上它也會加重頭疼,。

輕微頭疼并不一定是疾病，我就告訴了一些常見的應(yīng)對頭疼的方法,。鍛煉能夠提高免疫力,，每天半小時的運動不僅能幫助治療疾病，也能減輕壓力,，緩解頭疼的癥狀,。經(jīng)常坐著會讓頸椎出現(xiàn)不適的話，有些頭疼就是這樣出現(xiàn)的,，所以建議大家每工作1小時就起身走動走動,，放松和活動一下肩膀和脖子。也可以按摩頭部的保健穴位,，比如太陽穴,、風(fēng)池穴、印堂穴等,，還可以揉捏后頸部,，放松一下頸肩部肌肉。注意保持規(guī)律的生活，早睡早起,，拒絕煙酒,、咖啡、甜食等,，這樣就會遠(yuǎn)離一般的頭疼,。如果這些方法都沒有用，就需要及時就醫(yī),，謹(jǐn)防這是一些嚴(yán)重疾病的征兆,。

小楊聽了我的話，就在平時的工作生活中穿插了一些小運動,，也就是活動活動肩膀,、頸椎之類的，有時間的話也會在傍晚出去跑跑步,，但效果卻非常明顯。他再也沒有出現(xiàn)過頭疼的癥狀,，感覺生活壓力也小了很多,，治療的時候精神面貌都煥然一新。沒過多久,，他的白癜風(fēng)就有了明顯的好轉(zhuǎn),，白斑變得很淡，不仔細(xì)瞧都看不出來了,。

云南祛白小貼士：白癜風(fēng)就是這樣,，僅是治療的話進(jìn)度可能很慢，要保持心理和身體都在較好的狀態(tài),，治療速度才會提上去,。