頭疼有些時(shí)候不算什么大事,，但是偶爾頭疼卻會(huì)讓人感到十分煩躁。很多頭疼的人都會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題,，比如焦慮,、抑郁之類的，雖然不是很嚴(yán)重,，但是十分影響生活,，也會(huì)影響到白癜風(fēng)的治療。

最近就有個(gè)白白患者,，他告訴我他偶爾會(huì)感到頭疼,，但是并不劇烈，但生活受到了很大的影響,，經(jīng)常睡不好,。這位患者姓楊，治療白癜風(fēng)已經(jīng)四個(gè)多月了,，治療速度一直不快,。他的白癜風(fēng)不太嚴(yán)重，白斑面積不大,，治療速度不該這么緩慢的,。以前我看他精神不太好，以為是工作疲憊的原因,，沒(méi)想到是因?yàn)轭^疼的原因,。我就告訴了小楊一些關(guān)于頭疼的常識(shí)。

睡眠不足是頭疼最常見(jiàn)的原因,，如今很多人睡眠時(shí)間被工作或者娛樂(lè)擠占,，長(zhǎng)期下去就可能出現(xiàn)頭疼的癥狀。還有就是不吃早飯，工作忙的人有很多,，但這不是不吃早飯的理由,，營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)引發(fā)頭疼。如果生活中麻煩事非常多,，壓力大,、精神緊繃也會(huì)讓人感到頭疼。小楊就經(jīng)常喝咖啡緩解頭疼,，咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用,，但事實(shí)上它也會(huì)加重頭疼。

輕微頭疼并不一定是疾病,，我就告訴了一些常見(jiàn)的應(yīng)對(duì)頭疼的方法,。鍛煉能夠提高免疫力，每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)不僅能幫助治療疾病,，也能減輕壓力,，緩解頭疼的癥狀,。經(jīng)常坐著會(huì)讓頸椎出現(xiàn)不適的話,，有些頭疼就是這樣出現(xiàn)的，所以建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng),，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子,。也可以按摩頭部的保健穴位,，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴,、印堂穴等,，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉,。注意保持規(guī)律的生活,，早睡早起，拒絕煙酒,、咖啡,、甜食等，這樣就會(huì)遠(yuǎn)離一般的頭疼,。如果這些方法都沒(méi)有用,，就需要及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)防這是一些嚴(yán)重疾病的征兆,。

小楊聽(tīng)了我的話,，就在平時(shí)的工作生活中穿插了一些小運(yùn)動(dòng)，也就是活動(dòng)活動(dòng)肩膀,、頸椎之類的,，有時(shí)間的話也會(huì)在傍晚出去跑跑步,，但效果卻非常明顯。他再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)頭疼的癥狀,，感覺(jué)生活壓力也小了很多,，治療的時(shí)候精神面貌都煥然一新。沒(méi)過(guò)多久,，他的白癜風(fēng)就有了明顯的好轉(zhuǎn),，白斑變得很淡，不仔細(xì)瞧都看不出來(lái)了,。

云南祛白小貼士：白癜風(fēng)就是這樣,，僅是治療的話進(jìn)度可能很慢，要保持心理和身體都在較好的狀態(tài),，治療速度才會(huì)提上去,。