頭疼有些時候不算什么大事，但是偶爾頭疼卻會讓人感到十分煩躁,。很多頭疼的人都會出現(xiàn)一些心理問題,，比如焦慮、抑郁之類的,，雖然不是很嚴重,，但是十分影響生活，也會影響到白癜風的治療,。

最近就有個白白患者,，他告訴我他偶爾會感到頭疼，但是并不劇烈,，但生活受到了很大的影響,，經(jīng)常睡不好。這位患者姓楊,，治療白癜風已經(jīng)四個多月了,，治療速度一直不快。他的白癜風不太嚴重,，白斑面積不大,，治療速度不該這么緩慢的。以前我看他精神不太好,，以為是工作疲憊的原因,，沒想到是因為頭疼的原因。我就告訴了小楊一些關(guān)于頭疼的常識,。

睡眠不足是頭疼最常見的原因,，如今很多人睡眠時間被工作或者娛樂擠占，長期下去就可能出現(xiàn)頭疼的癥狀,。還有就是不吃早飯,，工作忙的人有很多，但這不是不吃早飯的理由，營養(yǎng)不足也會引發(fā)頭疼,。如果生活中麻煩事非常多,，壓力大、精神緊繃也會讓人感到頭疼,。小楊就經(jīng)常喝咖啡緩解頭疼,，咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上它也會加重頭疼,。

輕微頭疼并不一定是疾病,，我就告訴了一些常見的應(yīng)對頭疼的方法。鍛煉能夠提高免疫力,，每天半小時的運動不僅能幫助治療疾病,，也能減輕壓力，緩解頭疼的癥狀,。經(jīng)常坐著會讓頸椎出現(xiàn)不適的話,，有些頭疼就是這樣出現(xiàn)的，所以建議大家每工作1小時就起身走動走動,，放松和活動一下肩膀和脖子,。也可以按摩頭部的保健穴位，比如太陽穴,、風池穴,、印堂穴等，還可以揉捏后頸部,，放松一下頸肩部肌肉,。注意保持規(guī)律的生活，早睡早起,，拒絕煙酒,、咖啡、甜食等,，這樣就會遠離一般的頭疼。如果這些方法都沒有用,，就需要及時就醫(yī),，謹防這是一些嚴重疾病的征兆。

小楊聽了我的話,，就在平時的工作生活中穿插了一些小運動,，也就是活動活動肩膀、頸椎之類的,，有時間的話也會在傍晚出去跑跑步,，但效果卻非常明顯。他再也沒有出現(xiàn)過頭疼的癥狀，感覺生活壓力也小了很多,，治療的時候精神面貌都煥然一新,。沒過多久，他的白癜風就有了明顯的好轉(zhuǎn),，白斑變得很淡,，不仔細瞧都看不出來了。

云南祛白小貼士：白癜風就是這樣,，僅是治療的話進度可能很慢,，要保持心理和身體都在較好的狀態(tài)，治療速度才會提上去,。