在我們固定的影響中，很多人都覺得試管嬰兒只是女方好好地提前準(zhǔn)備可以了,，男方取下精液來可以了,。假如您真把這一全過程想的那么簡單，你就錯(cuò)大了了,。的確,，試管嬰兒促孕全過程中女方到醫(yī)院門診就醫(yī)的頻次遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過男性這一邊，但對于試管嬰兒的整個(gè)過程必須夫婦彼此相互協(xié)作能夠保持最好的狀態(tài),。那么,，做試管嬰兒男性要注意什么方面？

為了確保自身精子的質(zhì)量請遵循下列標(biāo)準(zhǔn)：維持衣食住行規(guī)律性,，一定要戒煙戒酒,，煙酒對于身體的傷害是非常大的、另外積極主動鍛練,，飲食搭配上營養(yǎng)搭配,。

下面衣我們來看下男性在這方面需要注意的問題

1、切勿吸煙和喝酒,，抽煙會造成精子密度降低,，根據(jù)統(tǒng)計(jì)煙民的精液中畸形精子的數(shù)量也顯著高過不吸煙的人群;另外我們要知道的是過多喝酒會導(dǎo)致男性生育能力降低。

2,、防止經(jīng)常熬夜,，經(jīng)常熬夜會造成造精神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致精子密度降低,、質(zhì)量也越差,、畸型率和DNA殘片率上升，小編提議在23點(diǎn)前歇息,，每日確保最少8個(gè)小時(shí)睡眠質(zhì)量,。

3、防止觸碰高溫自然環(huán)境,，盡量不去汗蒸和泡很燙的熱水澡等,。高溫會危害男性睪丸造精作用，導(dǎo)致精子密度和質(zhì)量降低,，造成男性不孕不育,。

4、飲食搭配層面：對提升精液質(zhì)量有協(xié)助,，均衡飲食搭配,，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r水果蔬菜、瓜果蔬菜中帶有維他命C、維他命E,、鋅等有利于精子轉(zhuǎn)化成的成份,，干果、淡水魚也應(yīng)多吃,。留意補(bǔ)鐵,，身體缺鋅也可以使精子降低。

5,、維持情緒愉快,，防止精神實(shí)質(zhì)緊張焦慮、抑郁,，不必長坐,，適當(dāng)健身運(yùn)動。盡量不穿緊身內(nèi)衣,，防止觸碰危害放射線及有害有害物,。

以上五點(diǎn)就是男性是在試管嬰兒期間主要的一個(gè)注意事項(xiàng)，希望能對您有所幫助哦,。