很多人得了類風(fēng)濕覺得不嚴(yán)重也不知道注意,，類風(fēng)濕患者還是一定要注意飲食的，這樣才有利于病情的恢復(fù)

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食建議：

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)

秋季是補(bǔ)鈣的黃金季節(jié),，補(bǔ)點(diǎn)鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉,，緩解焦慮或失眠。此外,，這個(gè)季節(jié)的人大腦通常都容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用,，有助增強(qiáng)細(xì)胞能量,，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬,，因此也可適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素B。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸,、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因,、禁煙等都是不錯(cuò)的選擇。此外,，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最好禁酒,，特別是不要因?yàn)樨潏D涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒。飲食也不要過(guò)量,，七分飽就可以了,，這樣能夠讓你的關(guān)節(jié)更有活力。

不要過(guò)分?jǐn)z取高脂肪食品

脂肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中,，能產(chǎn)生酮體,，而過(guò)多的酮體，對(duì)關(guān)節(jié)有很強(qiáng)的刺激作用,，故患者不宜多吃高脂肪類食物,，如牛奶、肥肉等,，炒菜,、燒湯也宜盡量少放油。

不宜多吃海鮮產(chǎn)品

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品,，如海帶,、海參、海魚,、海蝦等,，因其中含有尿酸，被人體吸收后,，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,，這種物質(zhì)最容易加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。

少吃過(guò)酸,、過(guò)咸食品

如花生,、白酒、白糖以及雞,、鴨,、魚、肉,、蛋等酸性食物如果攝入過(guò)多,，超過(guò)體內(nèi)正常的酸堿度值，則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值一過(guò)性偏離,，使乳酸分泌旺盛,，且消耗體內(nèi)一定量的鈣,、鎂等離子，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀,。同樣,，若吃過(guò)咸的食物如咸菜、咸蛋,、咸魚等,，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀,。