很多人得了類風(fēng)濕覺得不嚴(yán)重也不知道注意,，類風(fēng)濕患者還是一定要注意飲食的,，這樣才有利于病情的恢復(fù)

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食建議：

適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)

秋季是補鈣的黃金季節(jié)，補點鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠,。此外,，這個季節(jié)的人大腦通常都容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用,，有助增強細胞能量,，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬，因此也可適當(dāng)補充點維生素B,。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸,、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因,、禁煙等都是不錯的選擇,。此外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最好禁酒,，特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒,。飲食也不要過量，七分飽就可以了,，這樣能夠讓你的關(guān)節(jié)更有活力,。

不要過分?jǐn)z取高脂肪食品

脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體,，而過多的酮體,，對關(guān)節(jié)有很強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物,，如牛奶,、肥肉等，炒菜,、燒湯也宜盡量少放油,。

不宜多吃海鮮產(chǎn)品

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品，如海帶,、海參,、海魚、海蝦等,，因其中含有尿酸,，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,，這種物質(zhì)最容易加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀,。

少吃過酸、過咸食品

如花生,、白酒,、白糖以及雞、鴨、魚,、肉,、蛋等酸性食物如果攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值,，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏離,，使乳酸分泌旺盛，且消耗體內(nèi)一定量的鈣,、鎂等離子,，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。同樣,，若吃過咸的食物如咸菜,、咸蛋、咸魚等,，會使體內(nèi)鈉離子增多,，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。