日常的生活當(dāng)中許多的朋友們因?yàn)樽约旱墓ぷ髟?。長(zhǎng)期處于寒冷的地方或是過(guò)于潮濕的地方,，就很容易出現(xiàn)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。類(lèi)風(fēng)濕的發(fā)生會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)的紅腫疼痛的癥狀,，特別讓人痛苦不堪,，那么接下來(lái)是為大家來(lái)介紹關(guān)于類(lèi)風(fēng)濕病發(fā)生要如何進(jìn)行治療。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(rheumatoidarthritis)是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性自身免疫性疾病,?；ぱ壮志梅磸?fù)發(fā)作，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞,，關(guān)節(jié)功能障礙,，甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個(gè)器官,，故本病又稱(chēng)為類(lèi)風(fēng)濕病,。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎至今尚無(wú)療法，仍停留于對(duì)炎癥及后遺癥的治療,，采取綜合治療,，多數(shù)患者均能得到一定的療效,。

現(xiàn)行治療的目的在于：

①控制關(guān)節(jié)及其它組織的炎癥，緩解癥狀;

②保持關(guān)節(jié)功能和防止畸形;

③修復(fù)受損關(guān)節(jié)以減輕疼痛和恢復(fù)功能但是現(xiàn)在以實(shí)際情況來(lái)說(shuō),，中醫(yī)療法效果相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好,，但是也因個(gè)人體質(zhì)的不同，每種方法也不是都能見(jiàn)效,，我們這里暫時(shí)以孟式拔罐配合中藥擦劑效果不錯(cuò),，無(wú)副作用，雖然療程較長(zhǎng),。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

常做關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動(dòng),。研究發(fā)現(xiàn)，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者每天若能做一些拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),，可明顯減少發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù),。做拉伸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)從上至下逐步拉伸全身所有關(guān)節(jié),，拉伸的強(qiáng)度以不引起疼痛為度,。早晨可以先沖個(gè)熱水浴(緩解關(guān)節(jié)僵硬)，然后再做拉伸運(yùn)動(dòng),，比如做一些捏拳,、分并手指等動(dòng)作。

保護(hù)關(guān)節(jié)注重小事：避免指關(guān)節(jié)受力,，關(guān)鍵是在一些不起眼的小事上,，比如，盡量不用水杯的把,，應(yīng)該用雙手的掌面合力端起水杯,。不要讓手指用力扳按衣夾、指甲鉗,、噴壺按紐等,，不要用一兩根手指拉拽抽屜，不要長(zhǎng)時(shí)間地寫(xiě)字,、織毛衣或找字,。起床時(shí)，不要用雙手握拳撐起身體,，而要用雙手的手掌支撐身體,，緩緩坐起。用刀切割較硬的東西時(shí),，要用手掌握住刀柄使勁下壓,，而不要用手指按壓刀背等等。

鍛煉時(shí)常換體位：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者每周應(yīng)堅(jiān)持鍛煉三次，每次鍛煉30分鐘適合的鍛煉項(xiàng)目,，包括騎自行車(chē),、游泳、舉輕的啞鈴等,。剛開(kāi)始鍛煉時(shí),，可做一些短時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，然后逐步增加鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度,。鍛煉的過(guò)程中應(yīng)不斷更換體位，避免一個(gè)關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受力,，如果感覺(jué)患處疼痛應(yīng)立即停止鍛煉,。

通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法和如何鍛煉是不是有了一定的了解,，那么在今后的生活當(dāng)中一定要做好個(gè)人的保健護(hù)理工作,，謹(jǐn)防這種不良疾病上身。