生病了要正確的去治療,，沒生病要提早的去預(yù)防,，這是很關(guān)鍵的，對(duì)于“痛風(fēng)”這類疾病也是這樣,。得了痛風(fēng)不要怕,，治療是關(guān)鍵，沒得也要有警惕,，預(yù)防是手段,。下面我們就來說說對(duì)于痛風(fēng)這類病我們應(yīng)該如何預(yù)防。

痛風(fēng)發(fā)作的預(yù)防,，首先就是要節(jié)制飲食,，少吃高嘌呤的食物，哪些是高嘌呤飲食和低嘌呤飲食?一般來說,，動(dòng)物內(nèi)臟,、海產(chǎn)品和啤酒屬于高嘌呤因素，而多數(shù)的水果蔬菜為低嘌呤因素,，但值得注意的是,，并非所有的海產(chǎn)品均為高嘌呤飲食，如海參,、海蜇皮和海藻為低嘌呤飲食,，是可以食用的;相反，并非所有的蔬菜均屬低嘌呤飲食，如黃豆,、扁豆,、香菇及紫菜為高嘌呤飲食。

為什么會(huì)得痛風(fēng)

什么是痛風(fēng)?痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”,，嘌呤代謝障礙,，屬于關(guān)節(jié)炎一種。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂,，尿酸的合成增加或排出減少,，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時(shí),，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié),、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng),，即痛風(fēng),。

痛風(fēng)是新陳代謝障礙引起的疾病。發(fā)病的主要原因是蛋白質(zhì)中的嘌呤代謝失調(diào),，使血液中尿酸的含量增高,，出現(xiàn)高尿酸血癥，當(dāng)尿酸鹽達(dá)到一定的濃度時(shí)就沉積于關(guān)節(jié),、軟組織,、軟骨、腎臟等組織內(nèi),，從而產(chǎn)生多種臨床癥狀,。痛風(fēng)多發(fā)生于30～50歲的中年人，少數(shù)老年人也可發(fā)病,，男性為多,，女性很少見。如果突然發(fā)生關(guān)節(jié)劇痛,，則應(yīng)進(jìn)行檢查,。痛風(fēng)的發(fā)病與遺傳、體質(zhì)有關(guān),。

痛風(fēng)的表現(xiàn)與中醫(yī)的痰核,、痹癥類似。主要是飲食不節(jié),、偏食海鮮,，飲酒以啤酒為主，導(dǎo)致脾虛生濕,，濕熱蘊(yùn)結(jié),，或淤熱阻滯,、痰濁阻滯，病久而致肝腎陰虛,。

隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，交友應(yīng)酬越來越多,，交杯換盞之際卻忘了健康,。飲食不合理、暴飲暴食,，使痛風(fēng)發(fā)病率直線上升,，很多人到了關(guān)節(jié)疼痛難忍之時(shí)，才悔恨當(dāng)初,。人們需要高質(zhì)量生活的同時(shí)也需要健康的體魄,。