相信大家對(duì)于痛風(fēng)這種疾病都不陌生,，痛風(fēng)一旦發(fā)作,，將會(huì)給患者帶來(lái)巨大的痛苦，嚴(yán)重影響生活和工作節(jié)奏,，因?yàn)橄嚓P(guān)常識(shí)的匱乏,，很多人對(duì)于緩解痛風(fēng)的方法不是很清楚，痛風(fēng)發(fā)作之后除了服用抗痛風(fēng)藥物之外,，還可以通過(guò)冰敷,、熱水泡腳、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減輕痛苦,。

痛風(fēng)是一種比較常見(jiàn)的疾病,，多見(jiàn)于中年男性，女性僅占5%,，并且很難根治,。對(duì)于通風(fēng)的治療也是多種多樣，一般都會(huì)伴有運(yùn)動(dòng)等輔助治療方式,。當(dāng)然也需要通風(fēng)患者對(duì)運(yùn)動(dòng)有一定的認(rèn)識(shí)和了解,。

痛風(fēng)是一種常見(jiàn)且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型,，各個(gè)年齡段都有可能患本病，男性發(fā)病率高于女性,?？梢杂绊懭魏稳耍⑶彝达L(fēng)是一種很難根治的疾病,，比較頑固,。痛風(fēng)的發(fā)作可能會(huì)突然發(fā)生。痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)在夜晚出現(xiàn)突然性的關(guān)節(jié)疼,，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛,、水腫、紅腫和炎癥,，疼痛感慢慢減輕直至消失,，持續(xù)幾天或幾周不等。

體內(nèi)嘌呤代謝的異常是引起痛風(fēng)的原因之一,。例如,，我們經(jīng)常說(shuō)的喝啤酒和吃海鮮就可以引起痛風(fēng)。其他罕見(jiàn)的原因,，如感染,，創(chuàng)傷和手術(shù)，也可能導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作,。還有一些患者,，例如，我們服用了一些口服抗結(jié)核藥物,，或者我們臨床使用的免疫抑制劑,，如環(huán)孢菌素或利尿劑等，這些藥物也可能引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作,。大約一小部分患者可能有1%至2%的遺傳因素引起的痛風(fēng),。

痛風(fēng)關(guān)節(jié)不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，只適合一些舒緩的運(yùn)動(dòng),，如步行,，騎自行車和游泳。參加劇烈運(yùn)動(dòng)的患者出汗量增多,，血容量增加,，組織耗氧量增加，尿酸,，肌酸等排泄量減少,，腎血流量減少，容易發(fā)生高尿酸血癥甚至誘發(fā)痛風(fēng),。所以痛風(fēng)患者一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),。

痛風(fēng)堅(jiān)持鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有效改善關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題,，防止關(guān)節(jié)攣縮和肌肉萎縮,，有助于緩解痛風(fēng)，并應(yīng)堅(jiān)持鍛煉,。運(yùn)動(dòng)必須在痛風(fēng)緩解期間進(jìn)行,。如果你在痛風(fēng)的急性發(fā)作期間運(yùn)動(dòng)，它不僅會(huì)加重疼痛,，還可能加重病情,。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。不要為了想盡快好轉(zhuǎn)不停運(yùn)動(dòng),，那樣只會(huì)起到反作用,。

通過(guò)以上了解，我們知道痛風(fēng)雖然頑固但是可以通過(guò)各種治療來(lái)緩解,，但過(guò)程是漫長(zhǎng)的,。所以一旦關(guān)節(jié)出現(xiàn)強(qiáng)烈、突然的疼痛后,，就要及時(shí)看醫(yī)生,。日常生活的飲食也一定要注意，適當(dāng)鍛煉,，選擇適合這種疾病的運(yùn)動(dòng),，做好癥狀管理和預(yù)防。