痛風(fēng)是一種常見(jiàn)且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型,，各個(gè)年齡段都有可能患本病，男性發(fā)病率高于女性,?？梢杂绊懭魏稳耍⑶彝达L(fēng)是一種很難根治的疾病,，比較頑固,。痛風(fēng)的發(fā)作可能會(huì)突然發(fā)生。若想要避免痛風(fēng)發(fā)作,，平時(shí)就要多注意痛風(fēng)常識(shí)的積累,，充分的痛風(fēng)常識(shí)既能幫助人們減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，又可以防患于未然,，避免患上痛風(fēng),。

痛風(fēng)一旦發(fā)作起來(lái)，會(huì)對(duì)人的日常睡眠和工作生活質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響,，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙饺说恼Ｖw活動(dòng)和行走能力,。所以，面對(duì)痛風(fēng)容不得絲毫猶豫,，在日常生活中一定要多去了解預(yù)防痛風(fēng)和治療痛風(fēng)的方法技巧,，爭(zhēng)取大病化小、小病化無(wú),。

關(guān)于痛風(fēng),，每個(gè)人的具體發(fā)作次數(shù)、發(fā)作時(shí)間和發(fā)作起來(lái)的強(qiáng)度都是不一樣的,，這個(gè)要看你痛風(fēng)的程度以及病情控制的程度,。得了通風(fēng)以后，一定要控制好自己的飲食,，因?yàn)橥达L(fēng)這種病是由體內(nèi)嘌呤代謝障礙引起的,，所以嘌呤含量過(guò)高的食物如豆制品，海鮮及動(dòng)物內(nèi)臟都不要食用,。只要飲食得當(dāng),，痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)一定會(huì)慢慢變少的。

除了飲食外,，還有很多避免痛風(fēng)發(fā)作的方法,，只要平時(shí)多多注意一下，就能讓你免受痛風(fēng)之苦,。

1,、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),。特別是針對(duì)體重較重的朋友，避免過(guò)度的肥胖是防止痛風(fēng)發(fā)作的第一個(gè)步驟,。

2、戒煙戒酒,。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,，而乳酸對(duì)尿酸排出有抑制作用，容易誘發(fā)痛風(fēng),。煙草中含有的尼古丁等物質(zhì)則會(huì)降低人體的免疫力,，增加痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)。

得了病一靠養(yǎng),、二靠治,。總而言之,，沒(méi)有治不好的病,，只有用不對(duì)的方法。

1,、熱敷法或者泡藥水法,。初期痛風(fēng)患者，可以每天晚上用一條熱毛巾對(duì)患處進(jìn)行20-30分鐘的熱敷,，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去對(duì)痛風(fēng)有著很好的治療效果,。

2、按摩療法,。按摩可以增強(qiáng)患處的血液流通能力,，減輕痛風(fēng)的癥狀，而在按摩的時(shí)候最好搭配一些50度以上的藥酒,，這樣往往能起到事半功倍的效果,。

值得我們警醒的是，現(xiàn)在痛風(fēng)患者的年齡正在逐漸呈低齡化的趨勢(shì),，這與現(xiàn)代年輕人的不良飲食習(xí)慣與不良生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系,。所以，為了避免遭受痛風(fēng)的折磨,，年輕人們一定要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,，不要小小年紀(jì)就患上痛風(fēng)這種”老人病“。