我們要知道的是，有很多的疾病它的發(fā)病人群都是比較廣泛的,，也就是說不管是哪個階段的人群都可能會患上,。我們比較熟悉的是白癜風(fēng)這樣的疾病，尤其是老人,，患上白癜風(fēng)后就更需要注意,，那么老人患有白癜風(fēng)應(yīng)該怎么注意睡眠質(zhì)量？下面,，小編就帶大家了解一下,。

1、保持充足的睡眠時間：可能受到疾病壓力的影響,，老人的睡眠質(zhì)量基本上都不是太好,，每天睡眠大多只有四五小時。但是實際上老人每天應(yīng)至少睡六小時,，老人白癜風(fēng)患者也是這樣,，不要小看睡眠質(zhì)量，睡眠不好容易帶來很多疾病,，長時間下來會嚴(yán)重的損害人們的健康,。

2、睡前不宜進(jìn)食：飲食與睡眠對一個人的重要性不言而喻,。不要在臨睡前吃東西,，出現(xiàn)白癜風(fēng)之后更需要注意這方面,。進(jìn)入睡眠后，機體部分系統(tǒng)亦進(jìn)人休息狀態(tài),。睡前吃過量的東西的話,，會使腸胃有再次忙碌起來，加重腸胃負(fù)擔(dān),，身體其他部分也沒有辦法得到良好休息,，這樣不僅僅影響入睡情況，對身體的健康也是非常不利的,。

3,、避免睡前情緒波動大：平和的心態(tài)是長壽的秘訣，切忌睡前情緒激動,。人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂,，讓人難以入睡，甚至造成失眠,。所以睡前需要盡量防止大喜大怒或者是憂思惱怒,，使情緒平穩(wěn)。老人更需要一個平和的心態(tài),，需要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,，不能夠情緒波動太大。

老人的身體會慢慢的變得不再那么硬朗,，所以我們要非常注意老人的身體,，老人們不要覺得自己年紀(jì)大了治不治無所謂，患上白癜風(fēng)我們就要及時治療,，不要有放棄治療的想法哦,，除此之外我們就要注重睡眠質(zhì)量，保持充足的睡眠時間才有利于我們病情的治療,。