我們要知道的是,，有很多的疾病它的發(fā)病人群都是比較廣泛的，也就是說不管是哪個階段的人群都可能會患上,。我們比較熟悉的是白癜風這樣的疾病,，尤其是老人，患上白癜風后就更需要注意,，那么老人患有白癜風應(yīng)該怎么注意睡眠質(zhì)量,？下面，小編就帶大家了解一下,。

1,、保持充足的睡眠時間：可能受到疾病壓力的影響，老人的睡眠質(zhì)量基本上都不是太好,，每天睡眠大多只有四五小時,。但是實際上老人每天應(yīng)至少睡六小時，老人白癜風患者也是這樣,，不要小看睡眠質(zhì)量,，睡眠不好容易帶來很多疾病,，長時間下來會嚴重的損害人們的健康。

2,、睡前不宜進食：飲食與睡眠對一個人的重要性不言而喻,。不要在臨睡前吃東西，出現(xiàn)白癜風之后更需要注意這方面,。進入睡眠后,，機體部分系統(tǒng)亦進人休息狀態(tài)。睡前吃過量的東西的話,，會使腸胃有再次忙碌起來,，加重腸胃負擔，身體其他部分也沒有辦法得到良好休息,，這樣不僅僅影響入睡情況,，對身體的健康也是非常不利的。

3,、避免睡前情緒波動大：平和的心態(tài)是長壽的秘訣,，切忌睡前情緒激動。人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂,，讓人難以入睡,，甚至造成失眠。所以睡前需要盡量防止大喜大怒或者是憂思惱怒,，使情緒平穩(wěn),。老人更需要一個平和的心態(tài),，需要學會調(diào)節(jié)情緒,，不能夠情緒波動太大。

老人的身體會慢慢的變得不再那么硬朗,，所以我們要非常注意老人的身體,，老人們不要覺得自己年紀大了治不治無所謂，患上白癜風我們就要及時治療,，不要有放棄治療的想法哦,，除此之外我們就要注重睡眠質(zhì)量，保持充足的睡眠時間才有利于我們病情的治療,。