都說“生命在于不斷運動”，通過運動鍛煉可以提高人們的身體素質(zhì),，強健體魄,。然而運動不當,，就會適得其反。對于白癜風患者而言,，運動鍛煉提高機體的免疫力是有助于病情康復的,。在運動時，患者朋友要注意這些常識,。

1.不能立即休息：人們在運動過后都會比較累,，想坐下來休息，但這是不可取的,。運動過后馬上休息會使人的血壓降低,，腦部出現(xiàn)短暫性缺血的情況，從而引起心慌氣短,、頭暈眼花,，嚴重者甚至還會使人休克昏迷等。

白癜風患者運動要講究章法,，這些常識你要知道

2.不能馬上洗澡：運動后馬上洗冷水澡,，會使身體受到相對較大的刺激，皮膚血管會立即收縮,，影響血液的正常循環(huán),，引起機體免疫力下降。而運動后洗熱水澡,，會使得皮膚中的血液循環(huán)加速,，腦部供血不足，引起頭昏眼花,、虛脫以及昏迷等癥狀,。

3.運動后不要吃甜食：人體運動后吃甜食會使得身體損耗大量的維生素，容易出現(xiàn)疲倦,、勞累等感覺,，影響身體的自我恢復，不利于身體的健康,。

4.不能喝酒：運動后,，身體處于亢奮的狀態(tài)。此時喝酒,，酒精會直接進入血液,，對人體的身體器官造成一定的傷害。對白癜風患者來說是不好的,。

白癜風患者運動要講究章法，這些常識你要知道

白癜風適量進行運動即可,，不要進行太激烈的運動,，可以進行一些輕松的運動,。比如：慢跑、廣場舞,、太極拳等等,。

除此之外，白癜風患者在運動中,，也要注意這些常見的錯誤常識,。

1.忽略飲水：我們在運動中是會出汗的，而大量出汗卻沒有及時補充水分會造成脫水,，也會影響到我們的運動水平,，還有一點要注意，要補充鹽水,，運動后不能突然補充大量水份,，不然會適得其反。

2.起步過猛：在運動過程中,，很多人懶得做熱身運動,，直接去劇烈運動，這種情況下,，身體沒能適應突然的運動,，極有可能導致肌肉拉傷。

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3.進餐運動：進餐后較多的血液流到腸胃道,，此時進行運動，會妨礙腸胃的消化,。時間一長就會導致疾病,，是不利于健康的。

白癜風患者運動要講究章法,，科學的運動,，提升自己的免疫力。在此,，祝愿患者朋友們能早日康復,。