小孩不愛長個是怎么回事?兒童成長緩慢的原因很多,，這可能與營養(yǎng)不良或遺傳有關(guān)。首先,，有必要加強飲食和營養(yǎng),。當(dāng)孩子處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期時,，補充營養(yǎng)可以幫助孩子,。高度和適度的運動也是重要的,。家長應(yīng)該始終確保充足的睡眠，還必須樂觀開朗,。您應(yīng)該去醫(yī)院檢查由疾病引起的問題,。

以下3個要素非常關(guān)鍵：

1、膳食要合理,。

一日三餐是與人體生物需求狀態(tài)相關(guān)的,，很多家長忽略了早餐的重要性。其實,，經(jīng)過一夜休息,，人體內(nèi)的營養(yǎng)成分已被消耗,，此時對營養(yǎng)的吸收利用率告。營養(yǎng)均衡的早餐有助于孩子骨骼發(fā)育和身高增長,。

2,、運動要加強。

在生長發(fā)育過程中,，科學(xué)運動的孩子比不運動的孩子最終身高高4~5厘米。但是要強調(diào),，并不是所有的運動都是有利于長身高的,，也不是運動強度越大越好。一般建議的運動有跳繩,、跳高、籃球,、排球,、游泳、羽毛球等,，每天做30分鐘以上有利于長高,。

3、睡眠要充足,。

兒童每天至少8小時睡眠時間,。一方面，睡覺可使大腦神經(jīng),、肌肉等得以放松,、修復(fù);另一方面，孩子睡著以后,，體內(nèi)與生長相關(guān)的激素分泌更旺盛,，尤其是生長激素，大部分是在睡眠狀態(tài)下分泌的,。孩子絕對不能老熬夜看書,、寫作業(yè)、看電視,、玩電腦等，晚上10點前要上床睡覺,。

孩子不長高的原因還是很多的,。有一些能夠在后天給孩子補充一下，但是一些先天性的東西就沒有辦法了,。所以如果孩子的先天條件不是很好的話,，那么在后天的時候一定要多給孩子補充營養(yǎng),，多讓孩子進行體育鍛煉,。這樣才能讓孩子的身高比較理想,。