女人在懷孕中期的時(shí)候,，要多吃一些富含鈣元素的食物，平時(shí)要多喝牛奶,，另外多吃一些海鮮產(chǎn)品,，比如各種各樣的魚蝦，另外可以適當(dāng)吃一些田螺以及蛤蜊等等,，另外多吃一些富含鈣的水果和蔬菜,，比如芝麻、桑葚等等,，在此基礎(chǔ)上,，還可以吃一些鈣片快速補(bǔ)鈣，懷孕中期適合吃什么鈣片呢,？

孕婦中期吃什么鈣片,？

大多數(shù)女性在懷孕之后,，都會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況,，最明顯的缺鈣癥狀就是腿抽筋了，這個(gè)時(shí)候光靠飲食是無(wú)法正常供給的,，所以還是需要在醫(yī)生的建議下,，食用專門的孕婦鈣片，提供必要的鈣質(zhì)補(bǔ)充,?？墒牵袐D懷孕吃什么鈣片,？先來(lái)看下吧,。

孕婦懷孕吃什么鈣片

鈣片的種類有很多,，補(bǔ)鈣固然重要，但是鈣質(zhì)的吸收也很重要,。單純服用牛奶或者鈣,、單用鈣等會(huì)容易引起高鈣血癥等疾病，而維生素D是可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收的,，所以在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候也應(yīng)該要補(bǔ)充維生素D,。鈣片的種類有很多，補(bǔ)鈣固然重要,，但是鈣質(zhì)的吸收也很重要,。單純服用牛奶或者鈣、單用鈣等會(huì)容易引起高鈣血癥等疾病,，而維生素D是可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收的,，所以在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候也應(yīng)該要補(bǔ)充維生素D。那么,，孕婦吃什么鈣片好呢,？

目前,，市面上有一些不錯(cuò)的鈣品牌，可以用于妊娠和哺乳婦女的鈣補(bǔ)充劑,，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥,。還能夠保證胎兒的健康發(fā)育，使胎兒骨骼健康成長(zhǎng),。這樣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品可以通過(guò)親朋好友的推薦,，或者營(yíng)養(yǎng)專家的推薦獲得，孕媽也可以對(duì)這方面多做一些功課,，幫助腹中胎兒選到好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,。

補(bǔ)鈣除了吃鈣制品,，還可以喝牛奶。如果不想喝牛奶,，可以試一下牛初乳粉。很多朋友不了解什么是牛初乳,，牛初乳可以幫助孕婦增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力，補(bǔ)充鈣質(zhì),，強(qiáng)健骨骼,、牙齒，同時(shí)保證寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育,。比起其他牛乳,，牛初乳含有一些獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，更有益于孕婦及胎兒健康,。