自古以來人們就將蟲草視為一種養(yǎng)生保健佳品,，因?yàn)橄x草生長(zhǎng)在高海拔地區(qū),，生命力頑強(qiáng)，其內(nèi)部含有諸多對(duì)身體有益的物質(zhì),，人們食用過后能夠明顯的改善身體健康狀況,，給身體提供較好的補(bǔ)充。因此,，蟲草也是非常珍貴的食材,。但是，蟲草能天天吃嗎,？下面就來看看講解吧,。

冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況,，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同,，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可,，病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、所處治療階段,、病程長(zhǎng)短,、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度,、年齡,、季節(jié)等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間,，每天的用量可分2到3次吃完,。

第一步,、要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計(jì)，參考第一段所述),，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量;

第二步,、要確定自己所買冬蟲夏草的規(guī)格大小,，如何計(jì)算規(guī)格大小呢?有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，大家在買蟲草時(shí)都應(yīng)該知道買了多少克,，把買到的蟲草數(shù)一下條數(shù),，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格(表示是幾條一克)，克數(shù)÷條數(shù)=大小(表示平均每條蟲草的重量);

第三步,、知道每次的蟲草用量，也知道蟲草的規(guī)格大小,，就能計(jì)算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了,。

冬蟲夏草簡(jiǎn)單有效的服用方法是泡水、打粉,、煲湯,，用冬蟲夏草調(diào)養(yǎng)身體的顧客推薦每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬蟲夏草為例,，每天早上2~4根泡水,，可以泡3~5次，之后將蟲草吃下,。對(duì)于治療疾病或者吸收有困難的顧客需要將計(jì)量加大至2~3倍,。晚上用0.5~1克蟲草打粉，用溫水沖服,，治病用或吸收有困難的顧客同樣計(jì)量增大一倍,。