羅漢果是一種很多人都會用來泡茶喝的食物,。不過，在喝羅漢果茶的時候,，是有著很多需要注意的事項,，比如說羅漢果茶并不能天天喝，長期過量喝羅漢果茶的話,，對于人體健康是有著一定的副作用的,。那么，羅漢果茶怎么喝比較好呢,？下面就為大家詳細(xì)介紹一下相關(guān)知識,！

一,、羅漢果可以天天喝嗎

我們都知道，物極必反,。

羅漢果味甘,，性涼，無毒,，入肺,，脾二經(jīng)，具有清肺潤腸之功,，對血燥便秘,，痰火咳嗽，咽喉腫痛,，癰腫瘡癤等癥有較好的食療作用,。對于上火引起的咽喉腫痛、肺熱等,，短期天天喝羅漢果茶是非常好的,，很快就能治愈。

但是,，天天飲用羅漢果水會使得體內(nèi)寒涼之氣積累較多,，一定程度上會傷及脾胃的陽氣，而且,，咽痛或者西醫(yī)講的慢性咽喉炎不一定中醫(yī)辨證就屬于熱證,，也有很多人是受涼引起的，這種情況是不適合使用羅漢果水的,。天天喝只會加重病情,。

如果沒病經(jīng)常泡羅漢果水，會給肝臟造成不必要的負(fù)擔(dān),，沒病就不要經(jīng)常喝羅漢果泡的水了,。更不能天天喝羅漢果水。偶爾喝喝,，清肺潤腸還是可以,。

二、羅漢果泡水喝的功效有哪些

羅漢果具有清咽利喉的作用,，特別適合平時講話多的人食用,。如果你咽喉感覺不適可以每天用三分之一個羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對慢性咽炎患者有幫助,，慢性咽炎患者可以每個禮拜服用1個羅漢果泡茶喝對嗓子進(jìn)行保養(yǎng),。

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會產(chǎn)生熱量,，因為這種甜味來自三萜類化合物,，非常適合糖尿病,、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用,。另外,，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

因為羅漢果性涼味甘,，它還有清熱涼血的作用,，對于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火,、生津止渴,、止咳化痰。

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺,，對于吸煙的人來說,，可用羅漢果泡水喝對肺部進(jìn)行清洗養(yǎng)護(hù)。

羅漢果屬于粗纖維食物,，長期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動,，促進(jìn)消化，有助于減肥,。

三,、羅漢果泡水喝的副作用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的,。因為任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì),，羅漢果也不例外，所以千萬不要喝喝隔夜,。

很多人都習(xí)慣把羅漢果曬干了在泡水服用,，其實(shí)這么做是錯誤的，因為烘干后的羅漢多服用后更容易上火,。