睡低枕頭可防頸椎病嗎,？
這個觀點是不正確的,，因為頭頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸,。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡,，而且對保持椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)具有重要作用。
枕頭過低,，頭頸勢必過度后仰,，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張,，時間長了會出現(xiàn)疲勞,，甚至引起慢性損傷，加速退行性變,。同時椎弓后方的黃韌帶皺褶向前突入椎管,，增加壓迫，而脊髓和神經(jīng)根反而變短使報管內(nèi)容物的體積增大,。所以枕頭過低同過高一樣都會對頸部肌肉,、韌帶、關(guān)節(jié)囊,、脊髓,、神經(jīng)根及椎體造成不利影響。長期作用會加速頸椎的退行性病變,。
所以應(yīng)根據(jù)頸椎前凸的生理弧度,，調(diào)整枕頭的高低。對頸椎病病人,，以病人自己感覺到舒適為宜,。對習(xí)慣側(cè)臥者，枕頭高度以棘突中點至肩峰外側(cè)緣的距離為適宜,。
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