開車疲勞也是有先兆的,，如果能準確把握這些信號，徹底杜絕疲勞駕駛,，或許一半公路交通事故就能避免了,。

　　在近日一份國內外交通安全專家調研歸納的司機駕駛機動車肇事的五大原因中，酒后駕車及疲勞駕駛,、服藥后駕駛位居榜首,。排在其后的另外四大元兇分別是：超速駕駛、機件失靈,、非司機駕車和故意肇事,。

　　與此同時，美國《醫(yī)學周訊》報道了“司機疲勞問題專家”奈爾森博士用30年時間所做的一項調研：司機由于飲酒及疲勞駕駛引發(fā)的公路交通事故約占50%左右,。

　　據《北京晚報》報道,，為何疲勞駕駛的惡果如此嚴重？奈爾森對此的解釋是：當駕駛人員達到“疲勞點”后,，工作能力就會不可抗地開始下降,。

　　然而，問題的關鍵是,，每個人對疲勞的感知不同,，對疲勞的忍耐度也不一樣。到底,，身體出現什么信號就意味著疲勞了,？就不能再冒險開車了呢？

　　專家們于是歸納出了開車疲勞的五大早期表現：1.身體酸痛,、無聊或煩躁,；2.坐立不安，注意力漂移,，輕度思維混亂,；3.緊張不安，眼疲勞,；4.困倦,，眼睛酸痛，視力疲憊，出現駕駛錯誤,，忽視交通信號,；5.周身充滿倦意、反應遲鈍,。

　　這就意味著,，從交通安全的角度講，不管你是否承認自己處于疲勞狀態(tài),，只要身體出現了以上五種信號,，千萬別開車了。

　　開車抗疲小幫手 1.喝酸奶 研究表明,，多吃含鈣豐富的食品,，可減輕疲乏、心情煩躁等癥狀,。特別建議：需要提高精神注意力的時候喝酸奶,。

　　2.喝薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一。薄荷可以防止痙攣,、放松肌肉,、減輕肌肉僵硬與疼痛感。

　　3.自制香袋 香袋的制作很簡單：取冰片,、樟腦各3克,，良姜15克，桂皮30克,，將這4種中藥混合搗碎裝入布袋中,。香袋中獨特的中藥香氣可作用于大腦或者是鼻黏膜，達到調節(jié)神經系統,，使人精神振奮的作用,。

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