七成網(wǎng)友認(rèn)為自己很“宅”,，22.41%的網(wǎng)友最長(zhǎng)一周“宅”在家中，癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和虛擬世界,，不愿意多與陌生人接觸,，不愛結(jié)識(shí)新朋友……本報(bào)和搜狐合作的一項(xiàng)調(diào)查顯示，隨著當(dāng)代信息技術(shù)的發(fā)展,，越來越多的宅男,、宅女因?yàn)檫^分依賴網(wǎng)絡(luò)所形成的虛擬世界，正逐漸脫離現(xiàn)實(shí)世界,，甚至出現(xiàn)新型“自閉”,。 4月2日是世界自閉癥日，專家提醒,，“宅人族”可能退化基本社交技能,，甚至?xí)忌稀半娔X自閉”，導(dǎo)致心理障礙,。
現(xiàn)象一
資深宅女電腦做伴誘發(fā)“自閉”
SOHO一族宋小姐是位典型的“資深宅女”?，F(xiàn)年26歲的她“宅齡”已有4年。她告訴記者：“我本身就是個(gè)懶人,，懶得出去買吃的,，懶得逛街置衣，懶得運(yùn)動(dòng),，懶得和朋友K歌泡吧,，有時(shí)甚至懶得說話……所以，大學(xué)畢業(yè)后,，就選擇了可以不用出門的工作——SOHO一族”
宋小姐自認(rèn)為,，只要有了電腦和網(wǎng)絡(luò)、電視和音箱,，就不需要理由出門了,。她的作息是：每天睡到10點(diǎn)起床，穿著睡衣打開電腦,，上淘寶把看中的衣服買下來,，再去零食店看有什么新貨，上網(wǎng)看個(gè)新電影,，通過網(wǎng)絡(luò)把訂閱的全世界報(bào)紙,、博客讀一遍；中午電話叫個(gè)外賣,；下午再工作,，晚飯同樣也靠外賣解決。用她的話來說：能不出門就不出門,，即使出門了,，活動(dòng)范圍也在半徑2公里內(nèi)，還能節(jié)省車費(fèi)和精力,。
[專家點(diǎn)評(píng)]
部分“宅人族”是逃避壓力
隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的普及,，越來越多的人形成了對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。不少年輕白領(lǐng)白天精明能干,、絞盡腦汁,、疲于奔命，但夜晚或節(jié)假日足不出戶,，懶得像貓,，獨(dú)享一方“宅人”天地。 “宅男宅女”下意識(shí)地逃避人際交往,，把從外界感受到的壓力在內(nèi)心世界緩解,，也是他們自我保護(hù)、應(yīng)對(duì)壓力的一種逃避方法,，某種意義上也是一種新型自閉的體現(xiàn),。針對(duì)部分 “宅人族”現(xiàn)狀，華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任葉斌提醒,，長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界,，往往會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)生活。長(zhǎng)期缺乏與人交往,，會(huì)導(dǎo)致基本社交技能的退化,。宅男宅女還應(yīng)多出去走走，在不斷與人交往過程中提升自信,，認(rèn)識(shí)到自我存在的地位和價(jià)值,。
現(xiàn)象二
職場(chǎng)壓力導(dǎo)致“辦公室自閉”
28歲的張先生是IT程序設(shè)計(jì)員,，他每天大約有18小時(shí)對(duì)著電腦。一到周末更是廢寢忘食,，眼睛幾乎不離屏幕,，激戰(zhàn)24小時(shí)也是家常便飯。張先生說：“我是個(gè)比較沉默的人,，在公司也經(jīng)常被忽略,，同事聚會(huì)我去過1次，感覺很沒勁,，就再也沒去過,。和同事也沒什么特別的往來，我和他們不知道說什么,，所以我平時(shí)晚上和雙休日只能和電腦為伍,，打打電腦游戲也不錯(cuò)。我在游戲里可厲害了,，游戲中的世界比現(xiàn)實(shí)世界有意思多了,。我一打游戲，有時(shí)一天都不用說一句話,。 ”
雖然他在公司經(jīng)常被冷落,，但在網(wǎng)上，卻獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷,，用MSN和QQ與朋友交流,，在QQ里更是有無數(shù)紅顏知己。
[專家點(diǎn)評(píng)]
“宅人族”易變成社交缺失族
很多像張先生這樣的IT男,，平時(shí)都忙于工作,，人際交往的圈子又狹窄，一個(gè)辦公室的同事甚至都用MSN交流,，也不會(huì)面對(duì)面的說話,。這樣的溝通方式雖然便捷，但是反而讓很多年輕人的心理在虛擬世界中日益封閉,，人與人面對(duì)面溝通的能力大大退化,。與人交往時(shí)，出現(xiàn)恐懼,、自卑,、害羞、封閉心理,，寧愿縮在自己的“殼”里,，慢慢變成了社交缺失人群。
現(xiàn)象三
整天泡網(wǎng)吧患上“電腦自閉”
初二生小天 (化名)原本品學(xué)兼優(yōu),，是老師和同學(xué)眼中絕對(duì)的優(yōu)秀生,?！白詮拿陨狭司W(wǎng)絡(luò)，他好像變了一個(gè)人,，說話少了,，成績(jī)直線下降,，整天泡在網(wǎng)吧里,，甚至最后發(fā)展到逃課、夜不歸宿,。小天媽媽焦急地說：他每天對(duì)著電腦,，也不出門，一整天可以不說一句話,！
記者發(fā)現(xiàn),，不少像小天這樣的高中生上網(wǎng)成癮，由于自控力差,，甚至容易被網(wǎng)上形形色色的圖片或游戲吸引,，面對(duì)網(wǎng)上新奇、刺激信息又難以分辨優(yōu)劣,，沉溺于其中,。再加上缺乏家長(zhǎng)或老師的合理指引，不少學(xué)生更是把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成游戲場(chǎng),，成為他們逃避現(xiàn)實(shí)壓力和尋求刺激的地方,。
[專家點(diǎn)評(píng)]
內(nèi)向者更易患“電腦自閉”
通常容易陷入網(wǎng)絡(luò)的人內(nèi)向、敏感,、自卑,，現(xiàn)實(shí)中與人建立起來的聯(lián)系不足以滿足他們正常的情感需求。但網(wǎng)絡(luò)的虛擬性使他們不必?fù)?dān)心自己被拒絕,，反而能更輕松地與人交流,，這種輕松的感覺一方面讓他們?cè)诰W(wǎng)上與人交往的能力進(jìn)一步加強(qiáng)，在網(wǎng)上自我感覺更為良好,，另一方面也愈發(fā)強(qiáng)化了他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴,。許多獨(dú)生子女本來就比較缺乏與他人溝通的機(jī)會(huì)，如果再沉迷于網(wǎng)絡(luò),，就會(huì)使他們減少和人交流的愿望,，甚至?xí)忌稀半娔X自閉”，導(dǎo)致心理障礙,。
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記者調(diào)查
多數(shù)宅人認(rèn)為自己過分依賴網(wǎng)絡(luò)
針對(duì)宅男,、宅女的調(diào)查，共有1876名網(wǎng)友參加,。超過七成網(wǎng)友都認(rèn)為自己很 “宅”,，近四成表示自己最長(zhǎng)2天足不出戶,。值得注意的是，有22.41%的網(wǎng)友一周以上 “宅”在家中,，除了吃飯,，幾乎都對(duì)著電腦。超過七成網(wǎng)友表示,，一天平均上網(wǎng)時(shí)間超過3小時(shí),，更有23.37%的網(wǎng)友每天上網(wǎng)超過8小時(shí)。超過半數(shù)認(rèn)為自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)已有一定依賴,，或已沉迷于其中,。
雖然有36.23%的網(wǎng)友認(rèn)為，“宅”在家中讓自己有了更多休息時(shí)間,，但34.79%的網(wǎng)友也承認(rèn),，“宅”生活讓他們失去了不少社交機(jī)會(huì)，也許對(duì)人際交往和工作產(chǎn)生一定影響,。此外,，更需引起重視的是，近兩成網(wǎng)友表示,，“宅”讓他們性格變得自閉抑郁,，不善與人交往，超過10%的網(wǎng)友認(rèn)為自己變得害怕接觸人群,。
專家說法
急需樹立自我認(rèn)同感
對(duì)于宅男,、宅女出現(xiàn)的社交障礙、自閉情緒該如何調(diào)節(jié),？他們中有一些人之所以逃避社交,、自我封閉，關(guān)鍵是沒有確立自己的社會(huì)認(rèn)同感,。他們更需要家人,、朋友的理解和支援，得到更多關(guān)注和肯定,。葉斌主任建議,，應(yīng)鼓勵(lì)宅男、宅女逐漸接觸社會(huì),，慢慢適應(yīng)環(huán)境,。不妨鼓勵(lì)他們多和好朋友交流、溝通,，并慢慢接觸新環(huán)境,，在與他人的交往中獲得愉悅。
不盲目跟風(fēng)“御宅”時(shí)尚
80后的年輕人大都是獨(dú)生子女，他們自信,、有個(gè)性,、崇尚新事物，模仿欲望也很強(qiáng),，他們之間互相模仿,，互相影響，把窩在家里的“御宅”生活理解成一種時(shí)尚,，紛紛跟風(fēng)效仿,。上海精神衛(wèi)生中心副院長(zhǎng)徐一峰教授認(rèn)為，要想改變宅男宅女的“御宅觀”,，不盲目跟風(fēng),，首先要認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)本質(zhì),，劃清現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限,，持之有度。同時(shí)試著降低對(duì)自己的要求,，學(xué)會(huì)容忍自己與別人的不完美,。多參加戶外運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛好,，增加自己在現(xiàn)實(shí)世界中與人的交流機(jī)會(huì),；職場(chǎng)新人還可主動(dòng)多參加各種活動(dòng)，積極使自己融入團(tuán)隊(duì),，多關(guān)注同事間的聊天內(nèi)容,，和同事培育共同語言。
家長(zhǎng)勿忙給孩子“貼標(biāo)簽”
無論是家庭教育,，還是社會(huì)教育,，都應(yīng)給孩子寬闊的發(fā)展空間，并培養(yǎng)孩子的自我調(diào)節(jié)能力,。一旦孩子真的有了網(wǎng)癮,，不要把他當(dāng)成一個(gè)醫(yī)學(xué)上的治療對(duì)象。現(xiàn)在有很多所謂的專家,，治療網(wǎng)癮只會(huì)給孩子貼標(biāo)簽,，什么狂躁癥、自閉癥,、抑郁癥,、社交恐懼癥等。這其實(shí)并不恰當(dāng),，不斷指責(zé)孩子 “不上進(jìn)”,、“貪玩”、“上網(wǎng)成癮”等，只會(huì)給孩子心理造成很大的負(fù)面影響,，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)把教訓(xùn)的口氣換一換,，嘗試換用不同的方式與孩子交談，逐步把孩子引導(dǎo)出網(wǎng)癮誤區(qū),。
另外,，很重要的一點(diǎn)就是，家長(zhǎng)本身要保持良好心態(tài),。作為家長(zhǎng),，應(yīng)相對(duì)理性些，不能跟孩子一樣動(dòng)不動(dòng)就煩,，學(xué)習(xí)用開朗的心態(tài)去感染,、引導(dǎo)孩子健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)可通過一些話題和子女建立溝通,，安排家庭活動(dòng)強(qiáng)迫他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò),，為他們安排一些事情做，與外界接觸并互動(dòng),，讓他們沒時(shí)間“賴”在家里,。
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