據(jù)報道,，“慢性疲勞綜合癥”會引發(fā)身體疲勞無力,、失眠、集中力不集中,、消化不良以及胃炎等?；加新云诰C合癥的人大部分只要一運(yùn)動就會感到更加疲勞,，誤以為應(yīng)睡覺休息。實(shí)際上,，據(jù)研究結(jié)果,，有氧運(yùn)動對改善慢性疲勞綜合癥癥狀有較好療效。

為擺脫慢性疲勞癥狀,，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動,。做伸展運(yùn)動、走路,、騎自行車和游泳等皆可,。強(qiáng)度應(yīng)控制在最大耗氧為60%左右。不要過度運(yùn)動,，否則會產(chǎn)生反作用,。

此外，通過補(bǔ)充荷爾蒙和礦物質(zhì)、有規(guī)律的生活,、充足的睡眠及攝取營養(yǎng)等也能夠緩和慢性疲勞綜合癥,。