據(jù)報(bào)道,，“慢性疲勞綜合癥”會(huì)引發(fā)身體疲勞無(wú)力,、失眠、集中力不集中,、消化不良以及胃炎等,。患有慢性疲勞綜合癥的人大部分只要一運(yùn)動(dòng)就會(huì)感到更加疲勞,，誤以為應(yīng)睡覺休息,。實(shí)際上，據(jù)研究結(jié)果,，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)改善慢性疲勞綜合癥癥狀有較好療效,。

為擺脫慢性疲勞癥狀，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),。做伸展運(yùn)動(dòng),、走路,、騎自行車和游泳等皆可,。強(qiáng)度應(yīng)控制在最大耗氧為60%左右。不要過(guò)度運(yùn)動(dòng),，否則會(huì)產(chǎn)生反作用,。

此外，通過(guò)補(bǔ)充荷爾蒙和礦物質(zhì),、有規(guī)律的生活,、充足的睡眠及攝取營(yíng)養(yǎng)等也能夠緩和慢性疲勞綜合癥。