5月14日,，世衛(wèi)組織發(fā)布了《全球青少年健康問題》報告,，該報告借鑒全球有關(guān)10至19歲青少年的大量調(diào)查數(shù)據(jù),，目的在于引起各國對青少年健康需求的重視,，加快青少年健康方面的行動。調(diào)查結(jié)果顯示,，有足夠運動量的青少年不到1/4（世衛(wèi)組織建議每天至少做一小時中度到劇烈運動）,，而且一些國家青少年肥胖比例高達1/3。

　　青少年時期是為身體健康打下基礎(chǔ)的重要時期,，也是預(yù)防慢性病的關(guān)鍵時期,。但據(jù)首都兒科研究所兒保科副主任醫(yī)師李海鷹介紹,，現(xiàn)在越來越多的“成人病兒童”出現(xiàn)在各大醫(yī)院門診樓內(nèi),。肥胖、脂肪肝,、2型糖尿病,、高血壓、血脂紊亂等慢性病在青少年人群中的發(fā)病率增長迅速，青少年的健康頻頻亮起紅燈,。

　　對此,，李海鷹指出，肥胖等慢性病困擾青少年和其缺少運動關(guān)系密切,。應(yīng)試教育下,，孩子面臨較大的升學(xué)壓力，時間大都被用于學(xué)習(xí)文化課,，真正留給體育鍛煉的時間很少,。而且在目前的家庭中，孩子是軸心,。上下學(xué)家長全程接送,，回到家一點家務(wù)活不讓沾，休閑時間也多是玩電腦打游戲,，孩子常久坐不動,，嚴重缺乏鍛煉。另外,，家長生怕孩子生長發(fā)育跟不上,，餐桌上頓頓少不了高蛋白、高熱量的食物,，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致小胖墩越來越多,。

　　李海鷹建議，家長要鼓勵孩子每天至少堅持1個小時的運動時間,，如快走,、慢跑、游泳,、騎自行車等,，把多余的能量消耗掉。每天放學(xué)后,，可以讓孩子先去外面玩一會,，家長們也可以陪孩子打打羽毛球、乒乓球,、籃球,。此外，學(xué)校也應(yīng)合理安排課外活動,，并定期組織體育比賽,，引導(dǎo)青少年學(xué)生走向大自然，積極參加體育鍛煉,。在飲食上,，家長要管好孩子的嘴,，糾正他們不健康的飲食習(xí)慣。補充適量的蛋白,，也應(yīng)掌握低糖和低脂的原則,，飲食要清淡，不可過飽,，多吃粗糧,、新鮮蔬菜和水果。