5月14日，世衛(wèi)組織發(fā)布了《全球青少年健康問題》報(bào)告,，該報(bào)告借鑒全球有關(guān)10至19歲青少年的大量調(diào)查數(shù)據(jù),，目的在于引起各國對(duì)青少年健康需求的重視，加快青少年健康方面的行動(dòng),。調(diào)查結(jié)果顯示,，有足夠運(yùn)動(dòng)量的青少年不到1/4（世衛(wèi)組織建議每天至少做一小時(shí)中度到劇烈運(yùn)動(dòng)），而且一些國家青少年肥胖比例高達(dá)1/3,。

　　青少年時(shí)期是為身體健康打下基礎(chǔ)的重要時(shí)期,，也是預(yù)防慢性病的關(guān)鍵時(shí)期。但據(jù)首都兒科研究所兒?？聘敝魅吾t(yī)師李海鷹介紹,，現(xiàn)在越來越多的“成人病兒童”出現(xiàn)在各大醫(yī)院門診樓內(nèi)。肥胖,、脂肪肝,、2型糖尿病,、高血壓、血脂紊亂等慢性病在青少年人群中的發(fā)病率增長迅速,，青少年的健康頻頻亮起紅燈,。

　　對(duì)此，李海鷹指出,，肥胖等慢性病困擾青少年和其缺少運(yùn)動(dòng)關(guān)系密切,。應(yīng)試教育下,，孩子面臨較大的升學(xué)壓力,，時(shí)間大都被用于學(xué)習(xí)文化課，真正留給體育鍛煉的時(shí)間很少,。而且在目前的家庭中,，孩子是軸心。上下學(xué)家長全程接送,，回到家一點(diǎn)家務(wù)活不讓沾,，休閑時(shí)間也多是玩電腦打游戲，孩子常久坐不動(dòng),，嚴(yán)重缺乏鍛煉,。另外，家長生怕孩子生長發(fā)育跟不上,，餐桌上頓頓少不了高蛋白,、高熱量的食物，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致小胖墩越來越多,。

　　李海鷹建議,，家長要鼓勵(lì)孩子每天至少堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如快走,、慢跑,、游泳、騎自行車等,，把多余的能量消耗掉,。每天放學(xué)后，可以讓孩子先去外面玩一會(huì),，家長們也可以陪孩子打打羽毛球,、乒乓球、籃球,。此外,，學(xué)校也應(yīng)合理安排課外活動(dòng)，并定期組織體育比賽,，引導(dǎo)青少年學(xué)生走向大自然,，積極參加體育鍛煉,。在飲食上，家長要管好孩子的嘴,，糾正他們不健康的飲食習(xí)慣,。補(bǔ)充適量的蛋白，也應(yīng)掌握低糖和低脂的原則,，飲食要清淡,，不可過飽，多吃粗糧,、新鮮蔬菜和水果,。