日前，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見(jiàn)》,，將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略,，把增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高健康水平作為根本目標(biāo),。意見(jiàn)明確,，到2025年，人均體育場(chǎng)地面積達(dá)到2平方米,，群眾體育健身和消費(fèi)意識(shí)顯著增強(qiáng),，人均體育消費(fèi)支出明顯提高，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到5億,，體育公共服務(wù)基本覆蓋全民,。

正在看這段文字的讀者們，你們有多久沒(méi)有好好運(yùn)動(dòng)了,？是因?yàn)楣ぷ魈?，還是因?yàn)閴毫μ螅康鋵?shí)這些都不能成為你不運(yùn)動(dòng)的理由,。因?yàn)樵诠ぷ骱苄量?、壓力很大的情況下，如果長(zhǎng)期不鍛煉,，加上生活方式不健康,，很容易長(zhǎng)期處于不健康的狀態(tài)。

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的簡(jiǎn)報(bào)指出,，缺乏鍛煉已成為全球第四大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素,。目前每年全世界因缺乏鍛煉而致死的人數(shù)高達(dá)320萬(wàn)人，近10年間增長(zhǎng)迅速。缺乏鍛煉對(duì)健康的不良影響十分長(zhǎng)久,，例如引發(fā)肥胖,、心腦血管疾病、亞健康等,。

美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科學(xué)院以及國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)和體育理事會(huì)此前聯(lián)合發(fā)布了一項(xiàng)研究結(jié)論，稱2012年調(diào)研中國(guó),、美國(guó),、英國(guó)、巴西,、印度等國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)狀況發(fā)現(xiàn),，各國(guó)健身支出增加，其中中國(guó)大陸2030年平均每人花67.5美元用于運(yùn)動(dòng),，是2008年的4.5倍,；但是各國(guó)健身的行動(dòng)卻在減少，在中國(guó),，與1991年相比,，人們運(yùn)動(dòng)量減少了45%，預(yù)計(jì)到2030年將減少51%,。

缺少運(yùn)動(dòng)和公眾的身體健康密切相關(guān),。《2013國(guó)民健康報(bào)告》顯示,，我國(guó)居民慢性健康問(wèn)題形勢(shì)嚴(yán)峻,，超重或肥胖問(wèn)題尤為突出。數(shù)據(jù)顯示,，中國(guó)目前的肥胖和超重人數(shù)分別達(dá)到9000萬(wàn)和2億,，無(wú)論農(nóng)村還是城市，我國(guó)的肥胖率都在逐年增加,，預(yù)計(jì)到2015年,，肥胖人數(shù)將超過(guò)2億。

在發(fā)達(dá)國(guó)家,，衛(wèi)生與體育是密切結(jié)合的,，醫(yī)生會(huì)用理論指導(dǎo)大眾健身。當(dāng)前,，我國(guó)慢性病人口持續(xù)增加,，如果通過(guò)“運(yùn)動(dòng)處方”提前干預(yù)，應(yīng)該可以預(yù)防疾病發(fā)生,，有效增強(qiáng)體質(zhì),。美國(guó)人最早提出了運(yùn)動(dòng)處方的概念，指的是對(duì)從事體育鍛煉的人或病人,，根據(jù)相關(guān)檢查,，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類,、持續(xù)時(shí)間等，從而取得健身或康復(fù)效果,。

目前,，運(yùn)動(dòng)處方的概念在我國(guó)并不普及，絕大多數(shù)醫(yī)院只提供藥物處方,，并不開(kāi)具“運(yùn)動(dòng)處方”,。在此背景下，意見(jiàn)指出,，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),，推廣“運(yùn)動(dòng)處方”，發(fā)揮體育鍛煉在疾病防治以及健康促進(jìn)等方面的積極作用,。

事實(shí)上,，推廣“運(yùn)動(dòng)處方”很有必要。目前,，已有4種主要疾病與缺乏鍛煉關(guān)聯(lián)起來(lái)了,，分別是冠心病、2型糖尿病,、腸癌和乳腺癌,。一項(xiàng)研究中，美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家分析了2008年來(lái)死于這4種疾病的人數(shù),，并將死亡數(shù)據(jù)和各個(gè)國(guó)家運(yùn)動(dòng)情況結(jié)合在了一起,。計(jì)算顯示，如果每個(gè)人都達(dá)到了每周鍛煉的目標(biāo),，那么全球范圍內(nèi)6%的心臟病發(fā)死亡是可以避免的,，2型糖尿病對(duì)應(yīng)的數(shù)字是7%，乳腺癌和腸癌則是10%,。

諸多研究也證實(shí),，健康的生活習(xí)慣有助于大大降低慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，慢性病發(fā)生幾率可大大降低,。就這一點(diǎn),，知名營(yíng)養(yǎng)師于康教授認(rèn)為，養(yǎng)成良好的生活方式能不生病,，甚至還能治病,。平時(shí)注意養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣，搭配合理健康的膳食結(jié)構(gòu),，戒煙限酒,，同時(shí)保持長(zhǎng)期合理適量運(yùn)動(dòng)，有助于大大降低心腦血管疾病、冠心病等慢性病發(fā)生的幾率,。