59前后七成男性出問(wèn)題
“這的確是個(gè)危險(xiǎn)的年齡,，醫(yī)院里不少心肌梗死、中風(fēng)和肺癌患者都是這個(gè)年齡發(fā)病的,?！敝袊?guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)胸外科分會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)、首都醫(yī)科大學(xué)腫瘤學(xué)系副主任支修益告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,，58歲到61歲是步入老年的開(kāi)始,，特別是男性，這個(gè)時(shí)期身體器官開(kāi)始衰老退化、抵抗疾病的能力下降,，加上退休將至,，原有的生活方式發(fā)生改變，近七成人可能出現(xiàn)身體或心理上的不適,。
在陜西西安一家三甲醫(yī)院的心內(nèi)科病房里,，記者進(jìn)行了為期80天的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，這段時(shí)間內(nèi),，因心肌梗死前來(lái)?yè)尵戎委煹幕颊咧校^(guò)一半都是年齡在59-61歲之間的男性,。醫(yī)院一位負(fù)責(zé)人告訴記者,，60歲左右的男性中，因發(fā)生冠心病前來(lái)就醫(yī)的人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的60%,。
“我遇到過(guò)許多病人,，都是在退休前后兩年身體出現(xiàn)不適前來(lái)就醫(yī)的?！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院副院長(zhǎng)田金洲說(shuō),，他曾診治過(guò)一位姓王的病人，是一家國(guó)有企業(yè)的老總,?？焱诵萘耍贤踅?jīng)常失眠,、精神不振,，緊接著血壓升高，血糖也持續(xù)不穩(wěn)定,。就在退休前一個(gè)月,，老王終于堅(jiān)持不住倒下了。被家人送到醫(yī)院時(shí),，他不僅嚴(yán)重高血壓,、高血糖，而且還心率失常,?！靶液冕t(yī)院搶救及時(shí)，真是差點(diǎn)栽倒在退休這一年??！”事后，老王不無(wú)感慨地說(shuō),。
據(jù)韓國(guó)《朝鮮日?qǐng)?bào)》報(bào)道,，由該國(guó)蔚山醫(yī)學(xué)院,、首爾醫(yī)學(xué)院和高麗醫(yī)學(xué)院共同進(jìn)行的“韓國(guó)人疾病負(fù)擔(dān)報(bào)告”調(diào)查顯示，對(duì)于男性來(lái)說(shuō),，要想活到100歲,，一定要越過(guò)60歲的難關(guān)。報(bào)告指出：“比起女性,，男性英年早逝者更多,，而一旦跨過(guò)60歲門(mén)檻，男性往往能活過(guò)平均壽命,。在50多歲和60歲的人群中，將近一半死于癌癥或心腦血管疾病,?！?/P>
三類(lèi)疾病最易找上門(mén)
對(duì)于59歲左右的男性來(lái)說(shuō)，三類(lèi)疾病最容易找上門(mén),。
一是心腦血管疾病,。在世界衛(wèi)生組織公布的《人類(lèi)死亡原因預(yù)測(cè)報(bào)告》中，心肌梗死排在首位,，預(yù)計(jì)到2030年,，心肌梗死造成的死亡將占總體死亡原因的13.4%。
“這類(lèi)疾病是中老年的一大殺手,?！北本┨靿t(yī)院副院長(zhǎng)、北京市心腦血管病搶救治療中心主任王擁軍說(shuō),，心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱,，到了59歲左右，人心臟血液輸出量與20歲相比,，約減少20%-30%,，本身就存在疾病高發(fā)的危險(xiǎn)因素。而這個(gè)年齡的機(jī)關(guān)干部,、企事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo),、知識(shí)分子等，由于工作壓力大,，精神緊張,，很容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化；如果再加上煙酒過(guò)度,、應(yīng)酬多,、生活無(wú)規(guī)律等，心腦血管疾病當(dāng)然極易發(fā)生,。
二是腫瘤,。腫瘤是老年人中的多發(fā)病,，其中惡性腫瘤已經(jīng)成為人類(lèi)致死的前兩位原因。據(jù)衛(wèi)生部首席健康教育專(zhuān)家洪昭光教授介紹,，目前我國(guó)最為常見(jiàn),、危害性最嚴(yán)重的腫瘤為肺癌、食管癌,、胃癌,、大腸癌、肝癌等,。
許多老人“談癌色變”,，這是因?yàn)樗麄冎車(chē)簧倥笥眩瑒偼诵菥鸵驗(yàn)楦鞣N腫瘤要忍受手術(shù),、化療的痛苦,，“還沒(méi)來(lái)得及享受退休生活，就已經(jīng)被腫瘤奪去了生存機(jī)會(huì),。所以對(duì)59歲的男性來(lái)說(shuō),，腫瘤不能不防?！焙檎压庹f(shuō),。
三是肺病。在世界衛(wèi)生組織剛剛發(fā)表的《全球疾病負(fù)擔(dān)》評(píng)估報(bào)告中,，肺炎和肺癌是威脅發(fā)展中國(guó)家的首要疾病,。
支修益告訴記者，肺癌高危人群有三個(gè)“20”：吸煙20年以上的,，每天吸煙20支以上的,，20歲以前開(kāi)始吸煙的。里面只要符合一條,，就很容易患上肺癌,。“在59歲左右的人當(dāng)中,，有吸煙習(xí)慣的人大多符合這些因素,，所以肺癌也就成了多發(fā)病?！敝抟嫱瑫r(shí)指出,，59歲戒煙還來(lái)得及，因?yàn)槔夏晟顒倓傞_(kāi)始,，以后還有二三十年的路要走,，“從退休后開(kāi)始戒煙，完全有可能遠(yuǎn)離肺癌,?！?
退休男人心理更脆弱
除了身體上的疾病,，退休前后，心理上的變化也很多見(jiàn),。香港中文大學(xué)的 一項(xiàng)調(diào)查顯示,，退休之初，男性比女性更容易產(chǎn)生孤獨(dú)感,，出現(xiàn)抑郁,、易怒、偏執(zhí)等心理癥狀,。
“59歲正是退休前一年,。退休是人生的一大轉(zhuǎn)折，調(diào)整不好就會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題,?！北本├夏晷睦硌芯克L(zhǎng)、中科院心理研究所研究員韓布新表示,，退休，預(yù)示著原來(lái)的生活習(xí)慣,、經(jīng)濟(jì)收入,、地位、名譽(yù)及話語(yǔ)權(quán)等,，都將發(fā)生變化,。如不適應(yīng)這種變化，就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理障礙,，如孤獨(dú)寂寞,，情緒消沉，甚至出現(xiàn)偏離常態(tài)的行為等,。尤其是剛退休,，突然閑下來(lái)，會(huì)感到無(wú)聊,、郁悶,，甚至悲觀，會(huì)變得多思多慮,、敏感,，加上年老身體健康狀況下降，就會(huì)產(chǎn)生疑慮,、焦躁心理,。有人稱上述現(xiàn)象為“離退休綜合征”?！斑@其實(shí)是一種心理障礙,，約25%的退休老人都可能出現(xiàn)該狀況,。這些不健康心理還會(huì)損害人們的生理功能，影響免疫力和內(nèi)分泌系統(tǒng),，從而引發(fā)和加重各種疾病,。”韓布新指出,，面臨退休的人可以通過(guò)四方面來(lái)克服“離退休綜合征”：
首先,，要接受退休的事實(shí)，要想得開(kāi),，放得下,。盡量重新安排自己的生活，適應(yīng)新的環(huán)境和生活方式,，多與親人朋友溝通,、多參加社交活動(dòng)，使不良情緒盡快釋放或轉(zhuǎn)移,。
其次,，要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)。退休后,，一些人經(jīng)濟(jì)地位和社會(huì)地位下降是不可避免的,，因此在精神和物質(zhì)上都不要期望過(guò)高，要學(xué)會(huì)滿足,。
再次,，培養(yǎng)生活情趣和愛(ài)好。如養(yǎng)花,、養(yǎng)鳥(niǎo),、下棋等，使生活豐富多彩,，讓鍛煉身體與有益身心的愛(ài)好結(jié)合起來(lái),。
最后，兒女要多關(guān)心父母,。孩子們要經(jīng)常給老爸老媽寫(xiě)寫(xiě)信,、打打電話或看望他們，陪伴退休的父母走過(guò)這個(gè)階段,，逐漸讓他們接受新的生活,。
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