59前后七成男性出問題
“這的確是個危險的年齡,，醫(yī)院里不少心肌梗死,、中風(fēng)和肺癌患者都是這個年齡發(fā)病的,。”中國醫(yī)師協(xié)會胸外科分會常務(wù)副會長,、首都醫(yī)科大學(xué)腫瘤學(xué)系副主任支修益告訴《生命時報》記者,，58歲到61歲是步入老年的開始，特別是男性,，這個時期身體器官開始衰老退化,、抵抗疾病的能力下降，加上退休將至,，原有的生活方式發(fā)生改變,，近七成人可能出現(xiàn)身體或心理上的不適。
在陜西西安一家三甲醫(yī)院的心內(nèi)科病房里,，記者進行了為期80天的調(diào)查,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這段時間內(nèi),，因心肌梗死前來搶救治療的患者中,，超過一半都是年齡在59-61歲之間的男性。醫(yī)院一位負責(zé)人告訴記者,，60歲左右的男性中,，因發(fā)生冠心病前來就醫(yī)的人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的60%。
“我遇到過許多病人,，都是在退休前后兩年身體出現(xiàn)不適前來就醫(yī)的,。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院副院長田金洲說,，他曾診治過一位姓王的病人,，是一家國有企業(yè)的老總。快退休了,，老王經(jīng)常失眠,、精神不振，緊接著血壓升高,，血糖也持續(xù)不穩(wěn)定,。就在退休前一個月，老王終于堅持不住倒下了,。被家人送到醫(yī)院時,，他不僅嚴重高血壓、高血糖,，而且還心率失常,。“幸好醫(yī)院搶救及時,，真是差點栽倒在退休這一年?。 笔潞?，老王不無感慨地說,。
據(jù)韓國《朝鮮日報》報道，由該國蔚山醫(yī)學(xué)院,、首爾醫(yī)學(xué)院和高麗醫(yī)學(xué)院共同進行的“韓國人疾病負擔(dān)報告”調(diào)查顯示,，對于男性來說，要想活到100歲,，一定要越過60歲的難關(guān),。報告指出：“比起女性，男性英年早逝者更多,，而一旦跨過60歲門檻,，男性往往能活過平均壽命。在50多歲和60歲的人群中,，將近一半死于癌癥或心腦血管疾病,。”
三類疾病最易找上門
對于59歲左右的男性來說,，三類疾病最容易找上門,。
一是心腦血管疾病。在世界衛(wèi)生組織公布的《人類死亡原因預(yù)測報告》中,，心肌梗死排在首位,，預(yù)計到2030年，心肌梗死造成的死亡將占總體死亡原因的13.4%,。
“這類疾病是中老年的一大殺手,?！北本┨靿t(yī)院副院長、北京市心腦血管病搶救治療中心主任王擁軍說,，心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱,，到了59歲左右，人心臟血液輸出量與20歲相比,，約減少20%-30%,，本身就存在疾病高發(fā)的危險因素。而這個年齡的機關(guān)干部,、企事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo),、知識分子等，由于工作壓力大,，精神緊張,，很容易出現(xiàn)動脈硬化；如果再加上煙酒過度,、應(yīng)酬多,、生活無規(guī)律等，心腦血管疾病當(dāng)然極易發(fā)生,。
二是腫瘤,。腫瘤是老年人中的多發(fā)病,，其中惡性腫瘤已經(jīng)成為人類致死的前兩位原因,。據(jù)衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授介紹，目前我國最為常見,、危害性最嚴重的腫瘤為肺癌,、食管癌、胃癌,、大腸癌,、肝癌等。
許多老人“談癌色變”,，這是因為他們周圍不少朋友,，剛退休就因為各種腫瘤要忍受手術(shù)、化療的痛苦,，“還沒來得及享受退休生活,，就已經(jīng)被腫瘤奪去了生存機會。所以對59歲的男性來說,，腫瘤不能不防,。”洪昭光說,。
三是肺病,。在世界衛(wèi)生組織剛剛發(fā)表的《全球疾病負擔(dān)》評估報告中,，肺炎和肺癌是威脅發(fā)展中國家的首要疾病。
支修益告訴記者,，肺癌高危人群有三個“20”：吸煙20年以上的,，每天吸煙20支以上的，20歲以前開始吸煙的,。里面只要符合一條,，就很容易患上肺癌?！霸?9歲左右的人當(dāng)中,，有吸煙習(xí)慣的人大多符合這些因素，所以肺癌也就成了多發(fā)病,?！敝抟嫱瑫r指出，59歲戒煙還來得及,，因為老年生活剛剛開始,，以后還有二三十年的路要走，“從退休后開始戒煙,，完全有可能遠離肺癌,。”
退休男人心理更脆弱
除了身體上的疾病,，退休前后,，心理上的變化也很多見。香港中文大學(xué)的 一項調(diào)查顯示,，退休之初,，男性比女性更容易產(chǎn)生孤獨感，出現(xiàn)抑郁,、易怒,、偏執(zhí)等心理癥狀。
“59歲正是退休前一年,。退休是人生的一大轉(zhuǎn)折,，調(diào)整不好就會出現(xiàn)心理問題?！北本├夏晷睦硌芯克L,、中科院心理研究所研究員韓布新表示，退休,，預(yù)示著原來的生活習(xí)慣,、經(jīng)濟收入、地位,、名譽及話語權(quán)等,，都將發(fā)生變化,。如不適應(yīng)這種變化，就會產(chǎn)生各種各樣的心理障礙,，如孤獨寂寞,，情緒消沉，甚至出現(xiàn)偏離常態(tài)的行為等,。尤其是剛退休,，突然閑下來，會感到無聊,、郁悶,，甚至悲觀，會變得多思多慮,、敏感,，加上年老身體健康狀況下降，就會產(chǎn)生疑慮,、焦躁心理,。有人稱上述現(xiàn)象為“離退休綜合征”?！斑@其實是一種心理障礙,，約25%的退休老人都可能出現(xiàn)該狀況。這些不健康心理還會損害人們的生理功能,，影響免疫力和內(nèi)分泌系統(tǒng),，從而引發(fā)和加重各種疾病?！表n布新指出,，面臨退休的人可以通過四方面來克服“離退休綜合征”：
首先，要接受退休的事實,，要想得開，放得下,。盡量重新安排自己的生活,，適應(yīng)新的環(huán)境和生活方式，多與親人朋友溝通,、多參加社交活動,，使不良情緒盡快釋放或轉(zhuǎn)移。
其次,，要學(xué)會知足常樂,。退休后，一些人經(jīng)濟地位和社會地位下降是不可避免的,，因此在精神和物質(zhì)上都不要期望過高,，要學(xué)會滿足,。
再次，培養(yǎng)生活情趣和愛好,。如養(yǎng)花,、養(yǎng)鳥、下棋等,，使生活豐富多彩,，讓鍛煉身體與有益身心的愛好結(jié)合起來。
最后,，兒女要多關(guān)心父母,。孩子們要經(jīng)常給老爸老媽寫寫信、打打電話或看望他們,，陪伴退休的父母走過這個階段,，逐漸讓他們接受新的生活。
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